孕妇在怀孕期间身体机能较平时更容易下降导致身体虚弱，难以避免感冒咳嗽等小病，但是为了肚子里的宝宝着想，许多孕妇即使感冒咳嗽了都不敢象平时买药物去治疗，食疗成为了大多数孕妇的选择。罗汉果，被誉为神仙果，是治疗咳嗽的常用药材，还可延年益寿，那么孕妇能吃罗汉果吗?
一、孕妇能吃罗汉果吗
孕妇是可以喝罗汉果水的，罗汉果具有清肺，润肠通便的效果。一般主用于肺火燥咳，肠燥便秘。虽然妇女在怀孕期间，应谨慎用药，特别是娠妊3个月以内，但罗汉果作用缓和，对于妊娠期妇女还是可以合理应用的。
二、孕妇吃罗汉果5大好处
1、止咳润肺
准妈妈在孕期咳嗽都不敢乱吃药，担心药物影响胎儿健康发育，这时罗汉果就派上用场了!罗汉果泡水当茶饮用是老祖宗传下来的止咳灵药。孕妈妈将1个罗汉果切碎，用开水冲泡10分钟后饮用，每天两次。
2、美容益肤
罗汉果的维生素C含量高，又含有丰富的罗汉果甙，既能补充营养元素，还能润肠通便将血脂，且无热量，是爱美女性的必选水果。孕妈妈适量食用罗汉果有助于改善孕期皮肤问题，还利于在孕期维持身材。
3、可降血糖
罗汉果很甜，孕期血糖高的孕妇能吃罗汉果吗?可以的，罗汉果甜是因为果实中含有罗汉果甙，这种成分比蔗糖甜300倍，但不会在人体内产生热量。孕妈妈吃罗汉果不仅可以降血糖，还可以预防妊娠肥胖。
4、润肠通便
罗汉果含有丰富的维生素C，可以润肠通便，有效治疗便秘。孕期有妊娠便秘困扰的孕妈妈用罗汉果煎茶饮用，可以帮助润肠排毒，通便消便秘。
5、清热消暑
罗汉果煎水代茶，在南方是很有名的清热消暑饮料，也就是我们常说的凉茶。罗汉果性甘凉，夏季孕妈妈上火或是暑热难耐，适量饮用罗汉果茶有助于下火消暑、清热排毒。
三、孕妇吃罗汉果要适量
孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的 发育，均有很重要的作用。除了需要补充营养外，怀孕期间还有许多的饮食禁忌，比如凉性的食物要少吃，罗汉果性凉，所以要适量。如果过量食用凉性食物可能会出现胎动不安或发生腹痛腹泻等症状，严重能够导致流产。
四、孕妇罗汉果食谱
如果怀孕期间喉咙实在难受可以用罗汉果来煲汤或熬粥，这样会减小副作用的发生几率。下面为准妈妈们推荐一个食谱。
罗汉果银耳猪骨汤
材料：猪脊骨、银耳、罗汉果。
调料：姜片、洋葱、料酒、盐。
做法：
1、猪骨用凉水加料酒、姜片烧开后焯过，再用清水冲净。
2、银耳用清水泡发，摘净。
3、洋葱切块，姜切片，罗汉果洗净掰开。
4、汤煲一次加足水，下入猪骨，大火烧开后打去浮末，加姜片、葱块、料酒大火烧开，关中水火慢慢煲两小时。
5、加银耳后继续煲半到1小时，去姜、葱、罗汉果皮等不食之物，加盐调味即可。
孕妇能吃罗汉果吗？当然可以，但是如文中所说，罗汉果性凉，而摄入过多凉性食物对孕妇的影响和危害试试众所周知的，所以在此提醒一下准妈妈们，罗汉果可以适量食用，但切忌过量。另外，罗汉果对润肺具有良好功效，雾霾较严重导致的咽喉问题也可以利用罗汉果清肺润喉。
