蜂蜜有着很高的营养价值，蜂蜜的吃法也是多种多样，无论是用来制作饮料还是入菜，都是很棒的。大家都知道蜂蜜有着很好的消炎作用，但是蜂蜜除了有消炎的作用，还有其他的作用吗?那么蜂蜜的营养和功效到底有什么，我们一起来了解一下吧。
蜂蜜是一种天然的营养品，它的营养价值比较高，平时喝一些蜂蜜水不但具有很好的滋补的作用，同时还具有一定的蜂蜜消炎作用，它对于促进外伤快速的恢复能够具有一定的作用，另外还有很好的提高消化能力的效果，具有宁心安神的作用，是不可多得的一种天然的保健品。
喝蜂蜜水有啥好处
蜂蜜具有很好的滋补作用，对于润肺止咳还有治疗便秘、补充身体营养物质等等效果都很好。每天早上喝一杯蜂蜜水，不仅具有很好的养生作用，同时还能够延缓衰老养颜美容。蜂蜜中含有丰富果糖以及葡萄糖，这两种物质在进入我们身体之后不需要经过消化就能够直接利用吸收，快速补充身体能量，提高身体素质。
1、提高消化能力
每天早上喝一杯蜂蜜水，对于胃肠道具有很好的调节作用，胃酸分泌量更加的科学，肠胃蠕动也会增加。长期坚持喝蜂蜜水，能有效的治疗便秘以及结肠炎的情况，同时还安全无毒，好处多多。
除此之外，每天喝蜂蜜水还能够对于各种胃病起到很好的治疗效果，例如胃烧灼以及胃痛能够很好的小时，特别是患有十二指肠溃疡的患者，每天坚持服用一定的蜂蜜，能够很好的帮助身体恢复健康。
2、改善睡眠质量
在睡觉之前服用一些蜂蜜水，能够很好的缓解大脑紧张的神经，对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。因为蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖，这些物质都能够很好的调节体内的神经系统保持在平衡状态，如果是一些神经衰弱的患者，那么睡觉之前服用蜂蜜水能够快速的进入睡眠哦。
3、止痛作用
在身体出现疼痛的时候，适量的吃一些蜂蜜，能很好的帮助神经减少对于疼痛的感觉。
4、保护视力
想要更好的保护视力，最好能够经常喝蜂蜜水，这样能够很好的缓解紧绷的神经，更好的保护视力，拥有一双明亮的大眼睛。
5、养肺护肺
在秋天的早晨最好能够坚持服用一杯蜂蜜水，这样对于我们的肺部能够起到很好的保护作用。最好能够在每天早晚的时候服用一杯蜂蜜水，这样不仅能够补充身体所需的水分，同时又具有养生的功效。除此之外，秋天出现的咳嗽、便秘情况也能够通过喝蜂蜜水获得改善。
除了蜂蜜消炎作用之外，蜂蜜的其他滋补作用也是很厉害的，所以说常喝蜂蜜水对身体的好处可是大大的。常喝蜂蜜水对改善身体疲劳、提高身体素质的效果是比较明显的，而且还没有任何的副作用，所以改善身体状况就从现在喝蜂蜜水开始吧。
