很多人都说用蜂蜜水洗脸会使脸部皮肤变得细腻有光泽，其实蜂蜜还有很多不同的功效和作用，经常吃蜂蜜能使我们的身体变得更好，喝蜂蜜水还能清宿便，使大便变得更加通畅，蜂蜜与不同的食物搭配在一起还会有不同的功效，是一款百搭的食物。
一、蜂蜜长期洗脸的好处
1、洁净肌肤
用蜂蜜洗脸可以起到杀菌、排毒的作用。最重要的是用蜂蜜洗脸还能够缩小毛孔。因此毛孔比较粗的人群可以经常用蜂蜜水洗脸哦。
2、蜂蜜可以抗朽、防干燥
蜂蜜含有大量能够被人体接收的氨基酸、酶、维生素及糖类成份,不仅能够增进皮肤创面的愈合,还有抗衰老,预防肌肤干燥的作用。所以在寒冷的冬季用蜂蜜洗脸是最好的选择。
3、滋润肌肤
肌肤干燥的人群,平时在洗脸的时候在洗脸水中滴入2～3滴蜂蜜,洗脸过程中沾湿全部面部再微微拍打,按摩面部几分钟,长期坚持可使肌肤变得光洁、细嫩。小编在这里提醒大家,油性肌肤的人则不太合适用蜂蜜水洗脸。
4、防止皱纹、皮肤过敏
用蜂蜜洗脸,坚持1周以上就会显明发现面部变得雪白细嫩,天然红润,富有光泽,而且用蜂蜜水洗脸还可以减少皱纹。使用以后肌肤无紧绷感,坚持使用,效果显著。蜂蜜洗脸对皮肤过敏、干燥肌肤也有非常好的效果。
5、美容养颜
蜂蜜洗脸的好处还有很多,经常用蜂蜜洗脸可以让肌肤变的细嫩、紧致肌肤,还有祛斑、保湿等多种功效呢。除此以外,蜂蜜还有祛痘的作用,蜂蜜可以洗脸,做面膜,还可以内服。每天喝两杯蜂蜜水可以有效的促进肠胃蠕动,防止便秘,使沉积在体内的毒素及时排除体外。从而起到美容养颜的功效。
二、蜂蜜怎么吃最好
1、我们每天食用蜂蜜要控制在20-50克左右。就是3-5汤匙的分量。记住要用不超过60度的温开水冲服，否则可能会破坏了蜂蜜中的营养成分。可以将丰富放入牛奶或者豆浆、粥当中食用。也可以涂抹在面包、馒头上食用。
2、与果汁混合食用取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法相比的。
3、拌凉菜因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜，在草莓上市时，亦可用蜂蜜代替糖来拌草莓，味道鲜甜。
4、蜜饯山楂：在山楂上市的时候，我们可以选择一些新鲜的山楂，将它去核，然后放一些蜂蜜和冰糖，用文火炖煮一个小时。然后就可以放入冰箱中。随时吃随时取。这对于降血脂有很大的帮助。
5、蜂蜜馒头。在面粉中加入蜂蜜，蒸出的馒头松软可口、香甜。
6、泡制营养品将大蒜剥去外皮，洗净晒干后用刀劈成两半，然后放入广口瓶内约2/3，再加入1/3的蜂蜜及少量醋，密封置于阴凉干燥处，约2～3个月后即可食用，常食此食品可软化血管，对治疗高血压、动脉硬化有辅助作用。
7、蜂王浆花粉蜜取250克花粉，先用500克蜂蜜浸泡10天，使花粉充分软化，然后加入100克鲜王浆搅拌均匀，装入深色玻璃瓶中，每日早晚空腹吃一汤匙，长期坚持食用，可调节人体免疫机能，增强体质，延缓衰老，同时有明显的养颜美容效果。
8、蜂蜜水。蜂蜜2汤匙，加温开水半杯，搅匀，服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克，大雪梨1个。将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。
10、选择一个鸡蛋，一杯牛奶，一汤匙的蜂蜜，将鸡蛋打碎冲入加热的牛奶中。小火煮沸，鸡蛋熟后放温，再加入蜂蜜。可以在早饭后吃，或者当成早点。吃的时候可以加一些面包或者馒头等食物，能够预防近视。
蜂蜜洗脸能清洁皮肤，还可以使肌肤保持水润，有美容养颜的效果，同样的蜂蜜还有很过不同的的吃法，每种不同的吃法都能发挥蜂蜜不同的功效，在我们日常生活中可以有很多地方用到吃到蜂蜜，蜂蜜的功效和作用是十分多样的，让我们一起发挥蜂蜜的作用吧。
