感冒，属于是人们在日常生活中可能都会得的一种小疾病。若是发现自己得了感冒这种症状的时候，可一定不要慌张哦，可以去医院拿一些药。当然在平时的饮食上面也需要多加注意，这样可以让感冒，快一些好起来。当然在感冒期间若是想要吃肉的话，吃什么样的肉比较好呢，以下就让我们一起来看看吧！
一、感冒吃什么肉好
1.鸡肉
患感冒后，喝鸡汤基本上是所有人的一致选择，鸡汤营养丰富，开胃养胃。感冒时游离在体内的嗜中性白血球(中粒性细胞)，会促使身体产生黏液，引起鼻子堵塞和咳嗽，而鸡汤里的有效成分可以组织它的游离，而且鸡汤中所含的锌、维生素及其他成分可以有效缓解感冒症状。
2.鱼肉
风寒感冒患者可以适当吃鱼肉，鱼肉高蛋白、低脂肪，比较容易消化，当人体虚弱时，要注意优质蛋白质的补充，而鱼肉中含有人体需的多种氨基酸，其所含的蛋白质也容易消化和吸收，可以增强机体对感冒病毒的抵抗力。但是在发烧期间也不要吃鱼，因为感冒时消化功能下降，而发烧则更甚，未经消化的鱼的高蛋白分子可透过受损的胃粘膜进入体内，诱发变应性疾病。
二、感冒饮食建议
感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：
1.以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜;
2.可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物;
3.避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食;
4.避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈;
5.避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食;
6.避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。
感冒吃什么肉好？适合吃鱼肉还有鸡肉哦，不可以在饮食上面过于的油腻了，这样的话，会影响到感冒的好转。再有但是生冷性茶咖啡之类的，在感冒期间的时候，最好是戒一戒哦，可以等感冒了再食用。再便是不要认为感冒只是一种小毛病，还是需要及时就医的哦！
