很多女生在月经前后都会有一些身体的不适，有些则会选择服用一些药物进行止痛，如止痛化症胶囊。但是经常服用药物对身体会有一定的副作用，所以建议通过食疗的方法进行止痛化症。以下就给大家介绍一些能止痛化症的食物，通过食补让身体变得更加健康。
经常吃止痛化症胶囊会对身体产生副作用，建议用以下方法进行食疗。
1、酸奶
每天1—2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现，酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛，并可减少炎症和胀气。
2、草莓
关节痛建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
3、咖啡
每天两杯缓解头痛。美国亚利桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士表示，咖啡可收缩过于扩张的血管，进而缓解头痛。
4、生姜
每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外，生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”，可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。
5、辣椒
辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。此外，辣椒里本来就存在一种物质“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。
6、洋葱
洋葱我们都知道，洋葱会让你流泪，但你是否知道它的自然汁液还可以缓解牙痛呢?如果你实在不喜欢洋葱的味道，那么对于其他秘方来说，这就是我给大家最后的选择。不过，它的威力真的不可小觑，能够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。
7、毛豆
每天1/4杯缓解关节炎。俄克拉荷马州立大学研究人员发现，每天摄入40克豆类蛋白，可有效缓解骨关节炎疼痛。
8、亚麻籽
痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
9、三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼
每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。美国营养专家尼尔·巴纳德博士表示，这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。
妇女的身体经常会出现一些如痛经等的疾病，每次都通过止痛化症胶囊来解决的话也是招标不治本，但是如过我们平时能在饮食上多注意一些，这些症状也就能很快的消退，使我们的身体更加健康，所以通过食疗的方式，既补充了营养吗，有缓解了症状，何乐而不为。
