怀孕期间喝牛奶对宝宝的身体发育是有很好的帮助的，宝宝能够从妈妈哪里吸收到更多的营养，妈妈也能吸收更多的营养在生育宝宝的时候能有足够的体力支撑几个小时的生产时间。也能维持身体流失掉的营养。孕妇在选牛奶的时候应该选择一些无添加的牛奶。
一、孕妇喝什么牛奶好
孕妇喝什么牛奶？怀孕期间喝什么牛奶都可以，只要质量有保证就可以了。建议孕妇每天至少摄取250-500g的奶制品，意思就是喝两袋牛奶，并且每天额外的补充600mg的钙。除此建议孕妇饮食均衡，有营养，多吃新鲜的水果，蔬菜，大豆制品，鱼禽蛋等食品。每天多吃一点红肉，大概20g到50g左右，可以补充铁剂，以免发生缺铁性贫血。
二、牛奶成分
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
三、牛奶功能
牛奶具有补肺养胃、生津润肠之功效，对人体具有镇静安神作用，对糖尿病久病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者有益;喝牛奶能促进睡眠安稳，泡牛奶浴可以治失眠;牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性;牛奶能润泽肌肤，经常饮用可使皮肤白皙、光滑，增加弹性;基于酵素的作用，牛奶还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效;儿童常喝鲜奶有助于身体的发育，因为钙能促进骨骼发育;老人喝牛奶可补足钙质需求量，减少骨骼萎缩，降低骨质疏松症的发生概率，使身体柔韧度增加。
四、牛奶对孕妇的作用
孕妇喝纯牛奶对身体健康有好处。首先可以补充优质蛋白，牛奶富含有蛋白质，可以供小宝宝生长发育需要。其次牛奶中含有大量的微量元素，比如钙铁锌硒镁等，可以补充微量元素和电解质，喝纯牛奶也可以保护胃黏膜。怀孕期间应该注意多吃些补养品，牛奶就是不错的选择，也可以喝点豆浆，吃点鸡汤鱼汤之类的，应该注意合理营养，平衡膳食。
那孕妇喝什么牛奶？小编建议孕妇妈妈在和搭配好合理的饮食的同时也要多运动运动多喝鲜牛奶，这样生产的时候就不会那么辛苦，腿部的力量够了，走起来也不会那么辛苦，有的怀孕妈妈有宝宝的时候一天到晚都在家里躺着，这样是不利于孩子的发育的，对母亲日后的生产也会相对辛苦一些。
