减肥是当今社会人人都会关注的热点问题，没到双十一，有关减肥的产品总是买的非常好，销售可谓是火爆。而现在时兴的减肥方法有很多种，健身减肥，吃药减肥，绝食或者节食减肥，每种方法都由很多人去尝试，也有很多人都有着这样那样的疑惑，就用这篇文章先为诸位解惑——茶叶能否减肥。
现代人都讲究养生，而且对自己的身材要求也非常的高，几乎所有的女性朋友都希望自己能够拥有苗条有型的身材，不过减肥也要用健康的方法，有些朋友听说喝茶可以减肥，但是不知道具体有什么样的方法，而且也不知道减肥的效果是不是真的有效，所以今天就带大家了解一下，喝茶叶可以减肥吗?
一、茶叶减肥吗
喝茶确实是一种可以有减肥作用的方法，因为茶叶里面还有很多的微量元素，而且这些微量元素有消脂溶脂的作用，经常喝茶叶的人一般是不会发胖的，茶水不仅可以溶脂，还可以帮助肠道排除多余的垃圾和油脂，经常喝茶的人还能使心脑血管得到软化，对于养生也是非常有作用的，所以喝茶是一项非常好的养生习惯。
绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。所以常饮绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
二、那种茶叶减肥效果最好
如果想用喝茶水的方式来得到减肥的效果，一定要喝绿茶，在众多种类的茶叶当中，绿茶是没有经过发酵的，他们这种茶叶保留了大部分的茶多酚成分，经常喝就有消除身体多余脂肪的作用，普洱茶苦丁茶还有绞股蓝茶，这些茶叶的减肥效果都非常的好，能尽快收到减肥的效果，就要每天上午和下午各喝1到3杯的绿茶。
三、注意事项
不论选择什么样的减肥方法，都一定要在饮食上进行控制，如果在喝完茶之后再去吃一些脂肪特别高或者碳水化合物特别高的食物，这样只会给，减肥带来更多的困难和阻碍，所以适当的多吃水果，多运动还是最有效的辅助减肥方法。
看了上面的介绍，相信大家都明白了喝茶是不是能减肥，希望可以帮助更多的朋友了解到正确减肥和养生的方法，也希望所有的肥胖人群都能正确减肥，保证身体健康。
通过文章的讲解，不知道诸位有没有学到一些新的知识，掌握一种新的减肥方式，相信大家对茶叶减肥吗这个问题都有了自己的看法。原来除了那些对身体伤害很大的绝食减肥，吃药减肥，要有这种方式，用生活中常见的东西，来达到减肥的效果。
