樱桃是一种受到很多人喜爱的水果，一般成熟季节是在每年的5,6月份。上市是在每年的4,5月份就上市了，这个时候是吃樱桃的时候。樱桃的营养丰富，口感酸甜适中，是一种老少皆宜的水果。那小伙伴们知道红红的樱桃的营养价值和它的适用人群有哪些？
一、红红的樱桃的营养价值
樱桃的含铁量特别高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，可增强体质，健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素A，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。
二、樱桃不能和什么吃
1.不能和黄瓜一起吃
吃樱桃的时候建议大家不要搭配黄瓜，虽然说很多的沙拉里面会出现这样的搭配，但实际上是有问题的。因为黄瓜中的维生素C分解酶比较多，而樱桃中的维生素C含量特别高，如果把这两样东西放在一起吃，那么就会造成营养的流失。
2.不能和胡萝卜一起吃
吃胡萝卜的时候也不要吃樱桃，如果把这两种东西放在一起吃，那么食物中的维生素C就会遭到破坏。如果你想吃这两种食物，那么就把它们分开吃，间隔两个小时以上的时间，这样就不会有什么问题了，希望大家要记住哦。
3.不能热性食材一起吃
吃樱桃的时候建议不要吃其他的热性的食物，比如说羊肉、生姜、大蒜以及洋葱等等。这些热性的食物很适合身体虚寒的人吃，但是由于樱桃也是属于热性的，这些东西搭配在一起吃的话就会造成上火的问题，所以还是分开吃比较好。
同理，我们在吃东西的时候要讲究平衡，热性的食物和凉性的食物要一起吃。假如把樱桃跟其他的热性食物一起吃，人就会严重的上火了。其他属于热性的东西有生姜、红糖、牛肉、羊肉等等。
以上就是小编对红红的樱桃的营养价值和樱桃不能和什么吃的一些介绍了。樱桃的营养丰富，味道美味酸甜适中，是一种很受欢迎的水果，但是小伙伴们在食用樱桃的时候也一定要注意樱桃不能和什么东西一起食用，不然有可能引起食物中毒哦。
