宝宝的每一步成长都给妈妈巨大的惊喜，宝宝成长的每一步妈妈都格外重视。无论是购买宝宝粥的大米还是宝宝的奶粉，妈妈都是货比三家，到处找资料。宝宝在5岁以前都是极其重要的，早餐又是我们最重要的一餐，因此，我们为妈妈准备了三岁宝宝早餐食谱。
三岁宝宝早餐食谱
三岁的宝宝粥里可以放一些营养丰富的食物，如麦片、鱼、枸杞等等都是可以作为熬制的食材，下面我们来介绍一下具体的做法。
1、莲藕瘦肉麦片粥
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效，宝宝三岁了，可以给宝宝吃莲藕肉麦粥来补充营养，促进宝宝的智力发育，但是由于莲藕性寒、偏凉，给宝宝食用要适当适量。
2、鱼泥豆腐青菜粥
鱼肉里含有丰富的蛋白质，但是由于宝宝的消化系统还没有发育完成，因此对于宝宝来说海鲜是比较难消化的。但是，鱼肉也不是不能吃的，可以将鱼肉制作成鱼泥，这样子既可以保持鱼肉的营养，也可以让宝宝更容易吸收。鱼泥豆腐青菜粥清热去火、益智补脑的作用。让宝宝食用鱼泥加青菜可以同时补充蛋白质与维生素。
3、红糖小米粥
红糖小米粥富含蛋白质，其中维生素B1的含量位居所有粮食之首。宝宝在生长发育期间需要补充大量的优质蛋白，而蛋白又是由20多种氨基酸组成，小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。当宝宝3岁左右可以经常为它熬制，妈妈可以熬红糖小米粥给宝宝喝，这样可以促进宝宝的智力发育。
4、枸杞鸡胗双麦粥
枸杞鸡胗粥，据说是盛行于元代的宫廷食疗秘方，可以温肾阳，益精血，补气血。粥中添加的枸杞，还具有养肝明目的功效，很适合用眼过度的现代人。我的这款枸杞鸡肾双麦粥，是对这古方的改造，又添加了两种粗粮，使粥底变为更健康的双麦杂粮粥，更具养生补虚功效。
三岁宝宝早餐食谱是为众多妈妈准备的，妈妈不必担心自己没有育儿经验而不知道该如何为宝宝准备食物。俗话说得好，一日之计在于晨，早餐要吃好也是大家的共识。早餐的搭配也是很讲究的，因为，吸收营养最好的时候也是在早晨，既要营养又要清淡。对于宝宝来说更是如此，不能仅仅喝牛奶、吃些白粥就是早餐了，这样会让宝宝错失吸收营养的机会，所以，各位妈妈对宝宝的早餐更加注重。
