在孕早期的时候，孕妈妈们很容易就造成了孕吐的症状，这属于是正常的现象。那么在孕期的时候，有什么样的办法可以缓解到孕吐呢？还有一些食物在孕期的时候为了宝宝着想最好是不要食用的有哪些？以下就这些问题，跟随着小编一起来了解一下吧！
一、吃什么能缓解孕吐
1、孕反应因人而异，应坚持少食多餐的原则，适量多食用清淡易消化的食物，尽量不食或少食油腻、刺激性食物，同时适量进食水果、生姜等以有效缓解孕吐。妊娠呕吐(vomiting of pregnancy)是指孕妇在早孕期间经常出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠，称为早孕反应，一般于停经40天左右开始，孕12周以内反应消退，对生活、工作影响不大，不需特殊处理。呕吐可影响食欲和进食，但妊娠又需要更多的营养，因此要想方设法进食，以给自己的身体补充足够的营养。
2、孕吐是怀孕期间的正常反应，是孕妇怀孕中的必经过程，适当调节心情，从心理上进行克服可以缓解症状。部分孕妇孕吐反应强烈，可以进食干性食材，如面包干、馒头干进行缓解，以及橙子、橘子、柠檬均有一定效果，无法进食者可以口服维生素B6，可有效缓解恶心、呕吐的症状。建议患者孕吐期间避免进食甜食，容易加重孕吐反应。
二、孕期最好不要吃
1、茄子
茄子属于寒凉性质蔬菜 ，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃，容易导致腹泻。并且老茄子中含有茄碱，对人体有害，对孕妇更甚之。
2、螃蟹
螃蟹、甲鱼、海带等水产品具有活性软坚、活血化瘀的作用，尤其是蟹爪，具有明显的堕胎功效，所以怀孕期间，螃蟹虽然美味，可不要贪吃哟。
3、咖啡、浓茶
咖啡和浓茶具有很好的提神功效，但是咖啡因会加速胎儿的心跳，降低母体血液流入子宫的速度，导致胎儿血液中氧气含量降低，从而影响胎儿发育。
4、木耳
木耳营养丰富，含铁量很高，但是木耳活血化瘀的功能，对于怀孕初期的孕妇来说很容易引起流产，不利于胚胎的发育。
5、猪肝
猪肝富含铁，但是猪肝也具有活血化瘀的功效，会导致破血，在怀孕早期，食用猪肝容易发生引导出血甚至流产，在怀孕晚期，还可能出现宝宝早产。
吃什么能缓解孕吐，可以食用一些干性的食材或者是柠檬之类的水果来缓减到孕吐的效果。在孕期的时候，可一定要戒住自己的嘴呀，不然对于肚子里面的宝宝是会起到不好的效果的，为了宝宝着想，熬过这几个月，接下来想吃什么都是可以的！
