孕妇怀孕期间嗓子痛,想给她做冰糖雪梨,可是,孕妇能吃冰糖吗?为了保证不饱和妈妈的营养,孕妇在怀孕期间有很多的饮食禁忌,那么,孕妇在怀孕期间吃什么比较营养呢?怎么做怎么吃,孕妇才会喜欢才吃得下呢?那现在就让我们一起来了解吧?
一、孕妇能吃冰糖吗
一般的孕妇都可以吃冰糖,但妊娠合并糖尿病的患者应该禁食。建议可以与雪梨共同食用,但应该适量食用。
二、冰糖雪梨的做法
1、食材
(1)冰糖适量 (2)雪花梨1个 (3)枸杞几颗
2、做法
(1)银耳温水泡发,洗净撕小朵。
(2)锅里放小半锅水烧开,下银耳焖煮半小时。
(3)梨洗净,削皮。
(4)梨皮保留,不要扔掉。
(5)接着开始切梨。
(6)切成均等的小块。
(7)将梨皮卷起来。
(8)然后放进茶包袋里。
(9)梨核两端切掉。
(10)银耳焖煮好后,雪梨块下锅。
(11)再放入梨皮包和梨核以及青梅。
(12)最后放入冰糖和枸杞。
(13)约煮十分钟,捞出梨皮梨核,盛出。
三、适合孕妇吃的几道菜和做法
(一)鸡蛋羹
1、食材:
(1)鸡蛋2个 (2)香菜2片 (3)蒸鱼豉油1茶匙 (4)食盐1/3茶匙 (5)香油数滴 (6)水适量
2、做法:
(1)鸡蛋磕入碗中,打散,加入一点点盐搅匀
(2)加入约3个鸡蛋量的水,搅匀,滴入几滴香油,过滤掉气泡。
(3)盖上盖子,没有碗盖的话可以盖保鲜膜,扎2个小孔,冷水上锅,盖锅盖大火烧开后,中火蒸15分钟
(4)蒸好后,放入2片香菜叶子,要是用香葱代替会更好,倒入蒸鱼豉油即可
(二)黄瓜银耳汤
1、食材:
(1)黄瓜250克 (2)银耳15克 (3)鸡蛋1个 (4)芝麻油1茶匙 (5)食盐3克 (6)冰糖1汤匙 (7)枸杞子1把 (8)水适量
2、做法:
(1)先把银耳提前泡好,撕小朵,用剪刀剪去黄色的根
(2)黄瓜去掉头尾,去皮,用勺子刮掉瓜瓤
(3)用刀把黄瓜切细长条
(4)准备好冰糖,把一个鸡蛋打散备用,枸杞子用清水洗干净备用
(5)把银耳加入沙锅中,加入适量的水和少许油烧开
(6)水开后加入冰糖煮5分钟左右
(7)把黄瓜加入锅中,接着加入枸杞子,再煮2分钟左右
(8)把蛋液液淋在表面煮熟
(9)加入适量的食盐,最后滴上芝麻油即可食用
这么多好吃健康,做法又简单的菜,你学会了吗?还在担心孕妇能吃冰糖吗这个问题吗。这要样做,不仅能为孕妇提供身体所需要的营养,也能让宝宝们更好的发育呢。女性在怀孕期间有很多的饮食禁忌需要注意,只有科学的饮食才能保证妈妈和宝宝的健康和安全,所以,大家开店学起来吧。