孕妇能吃烤鸭吗？其实，有很多妈妈都很担心一个问题，怀孕的时候吃到不该吃的东西，会影响宝宝的发育，更会影响怀孕的妈妈们的身体健康。那么，怀孕的时候吃什么好呢？又不能吃什么呢？这些疑问环绕着宝妈们，那么，接下来，就让我们来了解一下吧。
一、孕妇能吃烤鸭吗，为什么
孕妇应少吃烤鸭。鸭肉性偏凉，味甘微咸，有补阴、清虚热等功效，肉厚鲜美，但烤鸭过于油腻，孕妇可以适当吃，不建议经常吃、过量吃。孕妇少吃烤鸭的原因如下：
1、过于油腻
孕期的饮食宜清淡，过于油腻的食物会影响食欲，加重胃肠道负担，增加胃肠道不适症状，并且妊娠期妇女由于需要摄入的营养物质较多，若过量进食过于油腻的烤鸭，可能会导致体重增加，出现肥胖，进而引起多种妊娠期并发症的发生，且不利于分娩。
2、易引起便秘
一般情况下，烤鸭的制作过程中需应用八角、茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等调味料，均属于热性香料，孕妇进食后容易导致肠道水分、分泌液减少，导致肠道干燥，进而引起大便干硬、排便困难等便秘症状的发生。
二、孕妇应该多吃什么
1、板栗
消除疲劳营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。板栗的功效:健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。特别提示：栗子不能与牛肉同吃，否则会引起呕吐。
2、红枣
增强母体免疫力营养成分：维生素C、叶酸、维生素A。红枣的功效：促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。特别提示：生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
3、萝卜
健康小人参营养成分：糖类、维生素C、维生素K萝卜的功效：健胃消食，护眼，杀菌，治疗感冒，通气行气，解腥，预防便秘。特别提示：萝卜属辛辣食物，空腹时不宜生吃，以免引起胃绞痛。
4、柠檬
宜母果营养成分：柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素柠檬的功效：安胎，缓解高血压，美容，补钙，补铁，降血糖。特别提示：柠檬因味奇酸，肝虚孕妇可多吃一些。柠檬酸有很强的杀菌作用，对食品卫生有很大好处。
三、孕妇不能吃什么食物
1、未完全制熟的食物
如鱼、肉、被污染的食物，孕妇不可食用，若被致病微生物或寄生虫感染，将对胎儿产生不利影响，如畸形、早产或流产等。
2、高糖食物
如糕点、饮料、糖果，糖并非人体必需的营养物质，摄入过多的糖分，可使孕妇体重增长过快，增加妊娠期糖尿病的风险。
3、高油脂食物
如油炸食物，可使体重增长过快。
4、腌制或熏制的食物
如咸鱼、熏肉、腊肠等，营养成分损失，且增加有害物质。
怎么样，看完这篇文章，妈妈们还会问，孕妇能吃烤鸭吗？怀孕的妈妈们看完这篇文章后，一定要用小本本记下来哦，在怀孕的时候到底哪些食物不能吃，而哪些食物要多吃。拥有健康的饮食习惯吃适合的食物，才能让宝宝在妈妈肚子里健康成长，妈妈们也能更放心。
