柠檬水可以天天喝吗

柠檬蜂蜜水在夏天是很多小伙伴的最爱，因为柠檬中含有丰富的维生素C且具有抗氧化美白的作用，在炎热的夏天由于紫外线的照射所以小伙伴们很容易晒黑，所以很多人每天都会喝柠檬蜂蜜水，那么柠檬水可以天天喝吗?柠檬水的正确泡法是什么呢?

一、柠檬水可以天天喝吗

柠檬含有丰富的维生素C，有的人会把它当作美容的辅助用品，所以很多小伙伴会每天都喝柠檬水，有的人甚至会喝很多，其实这样做是不正确的，我们可以每天喝柠檬水但是一定要适量，每天100mL就可以了。因为柠檬中含有大量的酸性物质，对牙齿是不好的，还有记住不要空腹喝，这样对那些肠胃不好的人是不利的。

二、柠檬水的正确泡法是什么

1.我们先准备好柠檬和食用盐，用食用盐使劲搓洗柠檬后用清水冲洗干净。

2.然后准备一把剪刀、密封罐和蜂蜜，然后把柠檬给切成薄薄的一片。

3.把切好的柠檬放到密封罐中，并在上层涂上一层蜂蜜，密封好后放到冰箱中进行冷藏，储存4-7就可以使用了。

4.等到时间到了以后用筷子夹出来几片柠檬片，用温度在60+70摄氏度的水直接冲泡就可以啦。

还有大家要注意的是在冲泡柠檬水的时候不要用干柠檬，因为干柠檬中的营养物质大部分都已经没有了。