有哪些水果是会胖的水果呢？我们日常生活中都会大量的摄取水果来补充能量，在闲暇的时间里，小编会边看着电视剧边吃水果，因为小编的潜意识里面水果是不会发胖的，多吃水果是对减肥是有帮助的，可是呢，效果并没有想象中的那样美丽。
会胖的水果
水果一直是减肥者的最爱，除了有助于减肥之外，味道鲜美而且营养价值高也是众多减肥者亲睐的原因。但是，并不是所有的水果都有减肥作用的，相反有些水果不仅不能减肥还会助长增肥哦。
我们常见的主要有这5种水果，在减肥期间是绝不能碰的。
1、西瓜
常有一块西瓜顶6碗白米饭之说，虽有些夸张，但西瓜含有的糖分的确是非常高的。如果你一天吃一个大约8斤左右的西瓜，那么摄入的热量大约是1000大卡，而一碗米饭的热量也才200大卡左右。
2、香蕉
香蕉虽然有润肠通便的作用，但在减肥水果之中，却从没有谁把它放在自己的减肥说过之列，说明香蕉减肥效果并不好。原因在于香蕉含有的糖分也是非常高的，而这些糖分无法利用完时就会转化成脂肪囤积起来，想不长胖都不行。
3、榴莲
喜欢榴莲的人，觉得味道鲜美无比，不喜欢的人是害怕闻到榴莲。我就是属于后者。但绝不是因为自己不喜欢榴莲就把它划到增肥的水果之列，而是榴莲的含糖量和含脂量的确都是非常的高，而且它的热量也是非常高的。一瓣榴莲的热量大约就有110大卡。可见其热量是相当高的。
4、芒果
研究发现，每100g芒果中，含糖量大约是14%~15%，脂肪是16.1%。那么，在如此含糖量高的情况下，摄入的过多糖分就会转化成肝糖原和脂肪储存起来。
5、荔枝
说到荔枝，首先想到的就是杨贵妃了。想想她那体型，就知道荔枝是不能多吃的了。唐代那是以胖为美，要是放到现代来，杨贵妃估计也要减肥。荔枝的含糖量非常高，想要减肥，那么荔枝肯定是绝不能吃的。
最后，不管是什么样的水果，既然是减肥，那么都不能多吃。管住嘴才是你减肥该迈出的第一步。不然再好的方法都将是白费。
以上就是关于减肥期间不能吃的高热量水果，也是减肥期间吃了会胖的水果。希望大家可以借鉴，避免在减肥的道路上走弯路，这篇文章带领你走向通完减肥成功通直大路。总体而言，朋友们在减肥期间还是要主动地积极地控制住自己的嘴巴。
