时间飞逝，眨眼间，又到了最可爱的６月，我们又可以穿上美美的宽松的衣服，吃上我们最爱的水果和奶茶。那么，６月份最适宜吃哪种水果呢？毕竟，６月的水果真的是太多了，琳琅满目，目不暇接，多到数不过来，那么，下面跟着小编的脚步一起，去了解下６月该吃哪种水果吧！
6月吃哪种水果
6月份，正值夏季，是瓜果大量上市的季节。吃水果最好吃当季的，反季节的食物还是要少吃点。那么6月份吃什么水果呢?西瓜、香瓜、樱桃、杨梅……今天推荐9种六月份上市的水果，一起来看看吧。
1.西瓜
到六月份左右，西瓜大量上市。西瓜含水份93.8%，脂肪量微少，却几乎包含了人体所需的营养成分。每100克的西瓜汁，含有126.7毫克维生素A、0.05毫克维生素B1， 10.05克维生素B2，0.04克维生素B6。在炎热的夏天，吃一块冰镇的西瓜，不仅甜美，而且还能防暑降温，而且，西瓜的价格也是永远追不上那些看起来很名贵的水果，是穷人和富人都可以尽情享用的水果。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。西瓜可以增进食欲，有利于脾胃的养护，夏天应多吃西瓜。而且，可以将西瓜皮洗净一起来吃。
2.荔枝
6月中旬是荔枝的最好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。据《本草纲目》记载，荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等功效，较适于产后血虚的妇女及老年体弱多病者食用。荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
看完以上小编的介绍，你是不是对6月吃哪种水果有了一定的了解呢？除了西瓜和荔枝，其实还有非常多的水果，例如龙眼火龙果还有各种热带水果等等，大家可以根据自己的喜好去选择对应的时令水果，夏天都到了，一定不能亏待自己哦！
