羊奶有温润补虚、润燥解毒、滋阴养胃、补益肾脏的功效；而牛奶有镇静安眠、强壮骨骼、延缓衰老的作用。羊奶和牛奶都是比较营养的奶制品，和但如果两者混在一起喝是会使营养更加丰富还是会产生什么副作用呢？牛奶和羊奶的功效都多，可你喝对了吗？这个生活中的小常识，让我们一起来了解一下吧。
羊奶能和牛奶混在一起喝吗，快来了解一下吧
1、羊奶被称为“奶中之王”
羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛 奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。 羊奶的营养价值还体现在MBP的含量上。MBP是存在于乳清中的蛋白质，在普通牛奶中含量很少，1克中仅含二万分之一。而羊奶含有丰富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳铁蛋白，促进骨骼生长的作用优于牛奶。在日本，添加了MBP的食品在日本属于特定保健用食品，需要得到政府的批准，而羊奶则天然含有MBP，不枉它“奶中之王”的称号。
2、牛奶被誉为“白色血液”
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。但牛奶和羊奶相比之下，牛奶几乎全面处于劣势。羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。只是在铁含量上，羊奶略低于牛奶。这也解释了在欧洲，为什么鲜羊奶的价格会是鲜牛奶的7倍以上。
3、羊奶能和牛奶混在一起喝吗
羊奶和牛奶不宜一起喝，容易引起过敏性腹泻，最好是分开喝。因为这两种奶的分子结构不同，不可以混着喝，尤其对肠胃虚弱的人。最好是要隔断时间分开喝。因为这两种奶的分子结构不一样，混在一起喝很容易导致奶水渗透过高，对宝宝的吸收不好。特别是一些肠胃不好的人，混一起喝导致肠胃的负担过重，容易引起过敏性腹泻。
羊奶能和牛奶混在一起喝吗？答案是最好不要把羊奶和牛奶混在一起喝哦。虽然两者都是高营养的奶制品，但混在一起喝就容易引起副作用，建议隔断时间分开喝，身体才能更好的接受来着牛奶和羊奶的营养哦。再补充一点小知识：不要将羊奶和豆浆一起煮、羊奶不要隔餐喝。这些小常识你记住了吗？
