相信很多女性都有过怀孕的经历，怀孕的时候需要特别地注意，既包括衣食也包括住行。我们主要讨论的是关于饮食方面的，很多朋友们会担心在怀孕期间吃错东西，非常理解你们的心情。那么，怀孕期间孕妇能吃虾仁吗？虾仁对孕妇身体有危害吗？一起来看看吧。
一、我们先来看看虾仁的营养成分
每一百克含有营养成分：
蛋白质：18.6克，胆固醇:193毫克;钾215毫克;磷228毫克;钙62(毫克;镁46(毫克;维生素A15微克;钠165.2(毫克，硒33.72微克，其他还有微量元素铁、锌，有维生素E、维生素B等营养成分。
从营养成分我们可以看出，虾的蛋白质含量非常高，占总量的20%左右，是蛋白质含量最高的食物之一，而且还含有其他多种营养元素，是营养非常丰富的食物。是补充蛋白质的首选食物之一。
二、孕妇能吃虾仁吗，吃虾仁会对孕妇和胎儿有危害吗
从虾仁的营养成分上来看，并没有对胎儿和孕妇有危害的物质，所以不会影响胎儿和孕妇的健康。所以说孕妇是可以吃虾的。
至于说虾仁性寒凉会造成滑胎，其实并没有科学根据和数据的支撑，只是人们的想当然而已。
孕期的一些饮食误区，其实大多数并没有科学根据，比如孕期不能吃螃蟹，在海边生活的孕妇，吃螃蟹是少不于的，即使不生活在螃蟹产区，有些爱吃螃蟹的，在孕期照吃不误，也并没有造成影响。
三、孕妇吃虾仁的好处
1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。
2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。
3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。
三、孕期该怎么吃虾仁
虾仁营养丰富，非常适合需要补充营养的孕妇食用，孕妇吃虾仁，可以补充蛋白质、钙、碘等，有利于胎儿的发育，但吃虾仁也应该注意，如果做到以下这三点，大可以放心吃。
1、要注意虾仁的质量，不要吃变质的虾。
2、搭配其他食物、做到营养均衡。
3、注意过敏。
以上就是关于“孕妇能吃虾仁吗，虾仁对孕妇身体有危害吗”的全部内容，相信大家看完之后对孕妇能否吃虾仁有了一个更加全面的认识和了解，特别是怀孕的女性朋友们应该多看看。不过小编还是要提醒大家，虾仁虽然可以吃，还需合理搭配其他食物才能饮食健康。
