日常生活中我们喜欢喝各种果汁来补充身体营养。那么果汁除了可以单独制作以外，还可以搭配各种食材一同饮用香蕉和苹果是我们日常很常见的两种水果，二者一起搭配可以起到怎样的营养效果呢？感兴趣的朋友我们一起来聊一下香蕉苹果汁的话题。
一、香蕉加苹果汁做法
用料：制作苹果香蕉汁时，需要准备两根香蕉，一个苹果和半个柠檬以及适量的凉白开和冰块。
做法:
1.把准备好的香蕉去掉外皮，然后切成块状备用，把苹果去掉外和果核，也切成小块备用。
2.把柠檬洗净以后切成小块，与切好的苹果和香蕉一起放在果汁机中，加入准备好的凉白开，让果汁机开始工作，几分钟以后就能得到新鲜的果汁。
3.把制好的果汁取出倒入杯子以后加入准备好的冰块，即可饮用，喜欢甜品的朋友也可以加入适量的蜂蜜进行调味。
4.苹果香蕉汁不但营养丰富，还有不错的食疗功效，经常饮用，能加快大便的生成与排出，对便秘有不错的缓解和预防功效。苹果香蕉汁还能补血，也能美容，更能为人体提供多种维生素，特别适合那些处于成长期的儿童饮用。
二、苹果香蕉汁的好处和功效
1.补充营养
苹果香蕉汁是以苹果和香蕉为主要原料，在不破坏它们营养成分的同时制成的一种健康饮品，它里面有多种维生素和矿物质存在，像维生素C、维生素A以及钾和铁的含量就都特别高，人们饮用以后能快速补充营养，保持身体各器官的正常代谢和运转。
2.治疗便秘
治疗便秘也是苹果香蕉汁的重要功效，这种果汁里面有大量的膳食纤维和果胶，它们进入人体以后能让肠道中的多种残留吸附在上面，并能加快肠道的运动，让大便快速生成和排出，能在治疗便秘的同时起到不错的排毒功效。
3.能减肥
苹果香蕉汁是一种低热量饮品，人们饮用以后，能在吸收营养的同时，减少脂肪的沉积，对过度肥胖有不错的缓解作用，另外苹果香蕉汁中还有一定数量的钾存在，这种物质进入人体以后能预防血压的升高，对人类的心脑血管疾病也有很大的好处，能让这些疾病的发病率明显下降。
香蕉加苹果汁做法很简单对吧！日常生活当中很多朋友们在使用苹果的时候喜欢削皮，但实际上如果是自家生产的无公害苹果的话，尽量不要削去苹果皮，因为果皮中还含有很多营养元素呢。适量喝一些苹果汁，可以帮助我们在补充营养的基础上改善一些身体机能。
