对于怀孕初期的人来说，其实饮食上和整个孕期并没有什么较大的差别，但是因为刚怀孕的原因，身体上一些营养来不及补充，而且胎儿并没有完全稳定，所以这时候在饮食上就更要注意，避免伤及到胎儿和母亲。那么该吃什么呢？我们一起来看看吧！
一、刚怀孕应该吃什么食物
怀孕初期，胎儿是最脆弱的时候，孕妈妈为了避免流产和胎儿发育异常等状况的发生，应多吃保胎的食物。保胎的食物有菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿、鱼等，孕妈妈在孕早期可以多吃。
1、多吃最佳保胎蔬菜———菠菜
怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。
2、莫忘吃最佳防早产食品———鱼
调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。
二、怀孕初期吃什么水果好
1.葡萄
怀孕初期孕妇吃葡萄有利于补充身体所需要的营养，因为葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质，而且葡萄中的果酸还可以帮助孕妇促进消化，预防便秘。另一方面，孕妇吃葡萄还有安胎的作用，并且对改善皮肤也有好处。
2.香蕉
孕妇怀孕期便秘是一个最为困扰的问题，怀孕初期适当的吃一些香蕉的话有利于防便秘，并且香蕉有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等功效。同时，香蕉的营养也是非常的丰富的，含有维生素C、维生素E和一些人体必需的微量元素，所以孕妇怀孕初期吃香蕉也是好处多多的。
3.秋梨
孕妇吃什么水果好?怀孕初期一定不能吃太过刺激的食物，秋梨就是孕妇吃的水果的一个很好的选择。秋梨质脆多汁、清甜爽口、醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。
4.苹果
营养丰富的苹果是许多人的最爱，尤其是孕妇怀孕初期的极佳水果选择。苹果中含有丰富的锌，可以促进分娩，还有利于胎儿的智力发育，而且苹果中含有丰富的纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，可帮助孕妇有效防止便秘。
看了上面有关刚怀孕应该吃什么的相关内容后，是不是觉得一个母亲当她开始成为母亲的时候，就意味着已经很不容易了。而且因为孕早期有很多妈妈因为身体不适还要坚持吃一些营养食物，或许更是自己不喜欢吃的，但是为了孩子都可以忍受。可叹母亲多么伟大呢！
