对于女性朋友来说，结婚生子是人生的两大是，那么顺产后的女性朋友们身体是格外虚弱的，产后不仅要，考修养还要靠食疗来调节我们自身的身体状况，只有妈妈们的营养充足才能让宝宝们更健康的成长。那么蜂蜜这种食物在产妇生产之后是可以食用的吗？
一、蜂蜜产妇顺产的话可以食用吗
哺乳期妇女容易便秘，尤其是产后2 - 5天。首先，由于怀孕期间腹部压力增加，痔疮容易形成，排便困难。其次，便秘是由产后大量失血、阴虚血虚、血虚气滞、气血两虚以及无法促进引起的。
建议你每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，多吃水果和蔬菜。晚上睡觉前和早上起床后把手放在一起，分别在肚下部顺时针和逆时针转动36次。通常做更多的扭腰运动，或者双脚分开，双手放在前面。向左转动你的头看右脚跟，向右转动你的头看左脚跟。
二、坐月子的饮食禁忌
1.禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
2.产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
3.蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
4.中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
三、坐月子饮食原则
1.清淡易消化为主，切记盲目进补
老人们会说“坐月子要补身体，大鱼大肉要吃好点”。其实不然，任何东西的恢复都要循序渐进，月子里的饮食应比平时更加清淡，当身体慢慢适应过来后，再开始滋补身体。切忌一开始就大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，不要太“重口味”哦!产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等，在这过程中，胃肠道的蠕动会得到很好的恢复。
2.补水与消水肿同时进行
产后母亲容易水肿，可以多喝红豆汤来帮助消除水肿。然而，水肿的消除并不意味着水不能补充。相反，新妈妈在分娩期间和分娩后会大量出汗，此外，她还会护理新生儿，牛奶是水。因此，新妈妈需要补充大量的水。喝汤和水是补充营养和水的最佳方式。
3.少吃多餐，荤素搭配
怀孕子宫会胀大，这对身体其他器官造成了压迫，分娩后新妈妈的肠胃功能还没有及时恢复，这时候要坚持少吃多餐，可以一天吃五到六次。但要荤素搭配，含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。这样既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
蜂蜜产妇顺产以后是可以使用的，看过上述文章你应该也对这个疑惑有所打消。对于女性朋友们来说，不论是在怀孕期间还是在生产以后要养成荤素搭配的营养饮食习惯。对于刚生产后的孕妈妈们来说，要在身体需要的范围内做到少食多餐。
