很多人自己或者身边的女性都会有早上起来喝一杯蜂蜜水来排毒的习惯吧。每天都会有一些毒素和身体不需要的垃圾累积在我们的体内，长期不排毒的话会使我们的皮肤变差，各方面都会有一定影响。接下来，就一起看看女性吃什么可以排毒吧。
女性吃什么可以排毒
一、蜂蜜
蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可以促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。
二、猪血
猪血中铁、维生素K、微量元素等含量较高，，具有理血祛瘀、止血、利大肠等功效。猪血属于味甘、性温的食品，是非常好的养颜排毒的食品。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。此外，猪血还有抗癌的功效。
三、黄瓜
黄瓜的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素、铁、钙、磷、钾、钠、镁等含量丰富，具有利水、清肠解毒、抗衰老、抗肿瘤、生津止渴、降血糖、健神安脑、通便排毒等功效。黄瓜属于味甘、性平的食品。黄瓜中黄瓜酸的含量较丰富，食用后可有效促进人体新陈代谢，迅速的将体内的毒素排出体外。黄瓜中维生素C含量相当丰富，食用后可以美容养颜，然肌肤保持良好的弹性，同时还能有效的抑制黑色素的形成。
四、胡萝卜
胡萝卜的营养价值很高，其中胡萝卜素、维生素等含量相当丰富’属于性凉、味甘的食品，具有养血排毒、健脾健胃等效果。胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效的降低血液内的汞离子的浓度，从而加速体内汞离子的排出。另外，红萝卜、白萝卜、水萝卜等也具有上述功效。
五、苦瓜
苦瓜中脂肪、蛋白质、粗纤维、氨基酸、多种矿物质碳水化合物含量很高，尤其是维生素C含量非常丰富，具有清热解毒、清除疲劳、清心明目、益气壮阳等功效。苦瓜属于味甘、苦，性平的食物，是最好的解毒、美容养颜之佳品。苦瓜中含有的活性蛋白质具有很好的抗癌功效，食用后可有效的激发体内免疫系统的防御功能，迅速排出体内的有毒物质。
六、酸奶
酸奶被称为是肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息的“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌，可以维护肠道平衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。
七、海带
海带的营养价值非常高，其中碘、铁、碳水化合物、糖、钙、维生素C等含量相当丰富。属于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海带中的碘被人体吸收后，可有效地将体内的有害物质、病变物和炎症排出体外。另外，海带中含有的硫酸多糖成分还能有效的吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。
看了这篇文章，相信大家对于女性吃什么可以排毒这个问题已经有了了解吧。虽然说人体通过粪便、尿液、出汗等途径也是可以把废物排出体外的，但并不可能排得比较干净，因此还是要借助这些食物排毒法哦。好啦，赶快去尝试一下吧！
