自然界里面有很多绿色的水果，都让人情有独钟，翠绿的外表，让人觉得清新，比如说黄瓜还有青柠檬。都十分惹人喜爱，很多人日常生活中都十分喜欢食用青柠檬水，不仅因为酸甜开胃，更是因为青柠檬的功效与作用。那么青柠檬具体有哪些功效和作用呢?
青柠檬的功效与作用
1.美容护肤
青柠檬可以起到美容护肤的作用。因为青柠檬含有大量的维生素，维生素对于人体皮肤有良好的护理作用，可以防止皮肤变粗糙，还可以防止细胞氧化，有利于保持皮肤细腻光滑。经常食用青柠檬泡水，还可以让皮肤变得白皙有光泽。对于一些有色素沉淀和色斑的人士而言，多食用青柠檬，还可以改善色斑的程度。
2.开胃消食
青柠檬含有多种的营养成分，味道十分酸苦，在一定程度上，可以刺激胃液分泌，有助于胃肠道消化食物，所以消化不良的人，可以在饭后饮一杯柠檬水，促进消化。青柠檬还可以促进食欲，改善食欲不振的现象，特别是颜色的夏季，可以食用一些冰柠檬水，改善食欲，消除暑气。
3.消痰止咳
柠檬是可以祛除痰湿的。在感冒的时候，大量饮用青柠檬水，不仅可以补充大量的维生素C，还可以帮助人体顺利将咳痰代谢出去，有利于早日恢复健康。
4.消炎杀菌
柠檬含有天然的抗生素成分，可以有效的杀灭细菌，消除炎症，提高人体的抵抗力，全面增加身体的免疫力。
5.防止呕吐
因为晕车或者怀孕经常呕吐的人士，可以适量的食用一些柠檬，或者闻着柠檬的味道，可以有效的防止呕吐。
以上就是青柠檬的功效与作用，大家是不是收获良多呢?经常食用青柠檬，对于防止肾结石也有很大的好处哦！青柠檬的食用方法有很多，夏季的时候大家可以食用百香果青柠檬汁，还可以做柠檬鸡爪或者是柠檬烤猪小排，这些食物都因为青柠檬变得特别美味清新。
