还在为腰上的赘肉而烦恼?还在为吃多了甜品而暗自自责?还在为减肥药的副作用而担忧?其实，生活中，有着许多普通的食材，只要稍加利用，便会出现你意想不到的效果。比如我们常见的食醋，还有很多人喜欢的黑豆，两者结合起来食用，会有意想不到的减肥效果。那，你知道醋泡黑豆的减肥功效好吗?
一、醋泡黑豆的减肥功效好吗
醋泡黑豆的减肥功效好吗?答案是肯定的。因为从营养学角度来看，醋中所含的氨基酸和醋氨酸，有防止脂质合成，促进其分解，以避免脂肪在体内聚积的作用。醋的主要成分醋氨酸，能促进燃烧体内热量，以防止多余的热量蓄积。黄豆中所含的皂甙成分，可促进脂肪代谢，减少体内蓄积的脂肪，还可减少小肠吸收多余的营养成分。因此，通过以上可以看出，不管是黑豆还是醋，对于减肥都很有效果，能加速肠道的消化而且提升新陈代射。通过营养学家分析，醋泡黑豆既美容又减肥，而且醋泡黑豆不仅具有降脂肪、防癌的功效，对美容、减肥也有很好的效果，不仅深受肥胖界朋友的欢迎，而且深受爱美女士的喜欢。
二、醋泡黑豆的做法
上面我们介绍了醋泡黑豆的功效与作用,现在我们就来说说这种非常有用的保健食品是如何制作出来的。其实做法非常的简单,大家可以根据自己的情况来制作,并不会麻烦哦,一起往下看:
1、生黑豆泡醋
将黑豆以及米醋按照1比3的比例准备好;将黑豆放入干净的锅中,然后中火将黑豆炒熟,直到表皮爆开之后在炒10分钟左右就可以了;将煮熟的黑豆取出之后放入瓶子中,加入准备好的米醋,比例可以是一比三,也可以是二比三;黑豆放凉之后将瓶子密封好。等黑豆完全吸收了米醋变得膨胀起来之后就可以使用了。
放久了之后黑豆的表面会产生一种膜,可以将这个膜直接扔掉;如果说米醋变得浑浊起来,那么可以重新换过的米醋。做好之后放入阴凉的地方或者是冰箱冷藏中保存十天之后就可以直接食用了。
这种方法做出来的醋泡黑豆的功效与作用是最好的,虽然比较花时间,但是能够有效的保留黑豆中的营养成分,并且不需要特别的放入冰箱中保存。
2、熟黑豆泡醋
将醋和黑豆按照3比1的比例准备好,然后将黑豆放入干净的平底锅中,中火炒熟,直到黑豆表皮裂开之后改成小火在炒五分钟左右,炒好之后去除放凉;将黑豆放入准备好的瓶子中,加入适量的食醋;浸泡两个小时之后等陈醋被黑豆完全吸收,就可以直接食用了。
由上文“醋泡黑豆的减肥功效好吗”中可以看出，醋泡黑豆的减肥功效是非常好的。而黑豆作为我们日常生活中经常见到的食物，它的营养功效不言而喻，而对于女士来说会有意向不到的好效果哦。想要保持好身材的女孩子不如行动起来，只要简单的动动手，用正确的方法，健康的减肥方法近在眼前。
