山药是我们日常常食的一种食物，其富含大量的蛋白质和各类人体需求的矿物质，尤其富含大量的镁元素和钾元素，常食具有降血压、利尿、预防心血管疾病、护胃益肾、延年益寿的功效。山药功效这么多，那么，吃山药到底好不好？下面我们一起来了解下吧！
一、孕妇吃山药好吗
怀孕有了孩子的女性当然可以吃山药。有胃肠不舒服的怀孕有了孩子的女性，可以选择吃山药，来清肠的同时，也可以达到排毒的作用。所以，怀孕有了孩子吃山药是相当有利的。
二、吃山药的好处
1.健脾益胃
山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃作用，是中医眼中滋补脾胃非常棒的食材，无论你是脾阳亏还是胃阴虚，山药都可以起到不错的改善效果，因此在临床上也经常被用来治疗脾胃虚弱。
2.保护视力
互联网时代，是一个用眼过度的时代。不管你是什么行业，手机、平板电脑等电子产品都一直在“消费”着你的眼睛，所以保护视力变得尤其重要。我们就可以适量的吃些山药，山药中不仅富含维生素A，还有大量的胡萝卜素。
胡萝卜素又能在人体内转化为维生素A，起到很好的保护视力、预防夜盲症发生的作用。另外，维生素A也是皮肤黏膜健康的必要营养物质，让皮肤变得不干燥，起到保护皮肤的作用。
3.延缓衰老
时光流逝，我们都害怕衰老，除了护肤品以外，我们在饮食方面也可以多下点功夫，而山药就是一个不错的选择。山药能促使大脑来分泌脱氢表雄酮，而这种物质对促进睡眠非常好，还可以帮助保持心情愉快，让人体保持活力，所以能达到延缓衰老的效果。
而山药当中还含有很多的微量元素，对于抗衰老也能起到不错的效果。
4.预防前列腺疾病
大家想一想，我们在吃山药的时候，是不是都会感觉很糯，这其实是因为山药中含有一种特殊的黏性成分。据美国的一些研究发现，山药中这种特殊的黏性成分，对于男性的前列腺疾病有一定程度上的帮助，能起到预防前列腺疾病的作用。
三、哪种人不能吃山药
糖尿病患者
同样是因为淀粉量较高，如果糖尿病患者过多食用会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人尽量少吃山药，吃山药的同时适当减少主食的量，否则就会适得其反。
通过以上了解，孕妇吃山药好吗？山药中富含许多营养元素，孕妇吃山药不仅可以补充营养，而且还可以保护肠胃、保护眼睛、抗衰老、防治前列腺疾患的作用，所以孕妇吃山药是有诸多益处的。山药虽对人体有诸多益处，但糖尿病患者绝对不能吃，因山药中含大量淀粉。
