高血压、高血糖、高血脂是目前人群广泛存在的“三高”现象，于是，大家采取节食、运动、吃素等等方法来改善自己的身体状况。但是这并不适用于同时贫血的人，过度的饮食节制只能让贫血患者加重病情。所以，让我们讨论一下血糖高贫血吃什么好呢?
血糖高贫血吃什么好
对于血糖高同时又存在贫血的患者我们应该采取这样的措施：
一、根据自身情况调整饮食：
饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。
二、饮食疗法应科学合理，不可太过与不及。
即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。
三、科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。
虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。
四、适宜饮食：
食物方面可以吃些颜色较黑的蔬菜、豆类，如胡萝卜、海带、紫菜、黑豆、黑木耳等。多吃含膳食纤维的食物。
五、不适宜食物：
1、易于使血糖迅速升高的食物：
白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
2、易使血脂升高的食物：
牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
3、不宜饮酒。
因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三酯的升高。
糖尿病患者大都血糖高，血糖高贫血吃什么好，要清淡有营养，控制摄入食物的总热量，增加摄入食物的品种。可以多吃膳食纤维含量高的食物，少吃盐，控制好血糖的基础上保证食物的营养价值。如果血糖过高或者贫血严重的人群建议去医院检查，增加相关药物的调理。
