每一种食物都是对人体有一定的影响的，有的是补充营养的，有的是危害身体的，有的是可以治疗和预防一些疾病的。所以面对这么多的食物，我们应该多去了解一下食物的特性，知道它们的特性之后就可以有针对性的去吃了。今天小编要告诉大家的是关于什么食物可以降火。因为现在的工作压力，生活习惯，环境，不健康的饮食都会导致人上火，知道什么食物可以降火，就会自己调节身体了。
哪些食物可以降火，对身体有好处
1、柚子
柚子含有丰富的维生素、微量元素和矿物质元素。营养丰富，价值很高，对人体有补充营养的作用。而柚子的本身的性质是偏凉的，微酸的，所以具有健脾去火的功效的。当人体出现肝火旺，内火攻心的时候，就可以吃柚子来降火。可以直接将柚子去皮食用。也可以将柚子制作成蜂蜜柚子茶来饮用，还可以榨成柚子汁来喝。
2、百合汤
百合汤有降火，清肺的功效。尤其到了夏天，天气炎热，人会出现烦躁心乱，手脚发烫等热性的症状，这时就可以用百合来熬汤清火。百合我们要挑选一些颜色白亮的，然后一片片掰开洗干净后放水煮，直到煮烂为止。因为百合的味道有点苦，所以不喜欢苦味的小伙伴在喝的时候可以加一些蜂蜜或者白糖调味，如果冰镇喝会更加爽口。
3、苦瓜
苦瓜是蔬菜中的一种，看上去黄瓜差不多，但是苦瓜却是非常苦的。很多人不能接受它的味道，殊不知它是驱邪热，清暑降火的最佳食物。苦瓜的性质偏凉，如果烧熟后性偏温。但是不管生和熟都有其降火的功效。所以苦瓜可以直接生吃，选择凉拌就好。如果觉得太苦，可以将苦瓜烧熟了吃，这样可以减少苦的程度。
4、西瓜皮
很多人都喜欢吃西瓜，但是吃完了甜甜的瓜囊后就把西瓜皮扔掉了。但是西瓜皮却是有降火的功效的，尤其是因为上火，内火旺而生了痱子或者烦躁时候，吃点西瓜皮可以很好的缓解和治疗。吃西瓜皮需要把外面那层硬的瓜皮去掉，留下脆嫩的绿色瓜皮，然后切丝直接凉拌或者清炒都可以。西瓜皮吃起来清脆爽口，味道非常好。
以上这些食物都是具有降火解毒的功效的，不知道小伙伴在平时的日常生活中有没有买过，有没有吃过呢？其实除了这几样食物之外还有很多降火的食物，比如菊花茶、金银花露、荸荠汤等等，都是非常适合内火旺，需要降火的小伙伴食用的。所以小伙伴可以在平时多积累这方面的知识，多了解食物的性质，那么在以后的食谱中就可以非常有规划的去安排每天的食谱，让自己吃的更健康。
