在我国每年都有24个节气，而芒种是其中的一种，排名是二十四节气当中的第9个节气，芒种的时间大概在每年的6月4号到5号，那么芒种要吃哪些食物呢?
芒种要吃哪些食物
1.西红柿
芒种也是食物成熟收获的季节，而这个时节的西红柿也刚好成熟，6月份左右天气开始逐渐炎热，太阳也越来越大，西红柿可以起到防紫外线的作用，不仅可以防止紫外线，还能够防止太阳将皮肤晒黑，有美白的作用，并且可以保持身体皮肤的水润。
2.黄瓜
夏天一到气温升高之后很多人都会出现食欲不佳的情况，并且出汗过多会导致身体内的水分过多的流失，而黄瓜是非常不错的选择，用黄瓜拌几个凉菜，爽口又开胃，并且黄瓜的水分充足，又能起到补水的作用。
3.鸭肉
夏天容易上火，而鸭肉属于寒性的食物，适当的吃一些鸭肉，喝一些鸭汤可以有效的去火。
4.薏米
夏天很多人都会出现乏力的现象，多吃玉米能够补充身体的体力，还能够增加免疫力，并且还能清热去火。
芒种要吃哪些食物?以上这几种都非常适合芒种时节吃，其实不管是什么时节大家都要做好荤素搭配，营养全面均衡身体才能健康。
