芒种，通常是指六月初这段时间，是一种节气，也叫做“忙种”，也就是农作物熟了，要忙着收割了。在芒种时节，有些地方温度很高，有些地方下雨很多，不管是哪种气候，都会对身体产生一些影响，这时候人们往往会在饮食方面多加思考了，比如芒种吃啥食物比较合适?又有哪些饮食禁忌?
一、芒种吃啥食物比较合适
芒种时节，不仅闷热，还多雨潮湿，于是在饮食方面最好以清淡为主，不可吃大补特补的东西，特别是要多吃水果蔬菜，比如西瓜、黄瓜、绿豆、冬瓜、西红柿等这些，还有要吃些对消化系统、脾脏有利的食物，像薏仁、青梅、桑椹、鸭肉等，都是不错的选择，同时不要吃太咸或者太甜的东西，吃太咸容易让血压升高，吃太甜的话又容易让血糖升高等。
二、芒种的饮食禁忌有哪些
1.半夜不要吃生冷的东西
像那些油腻、冰冻的食物，比如烧烤、啤酒、冰淇淋，就不要大半夜吃了，若是本身就消化不好，吃了后就更难受了，可能会拉肚子，撑得睡不着，还会让人变得更加烦躁等。
2.空腹喝茶
在芒种时节，喝茶最好放在吃饭后再喝，吃饭后喝一两杯就可以了，如果空着肚子喝茶的话，会容易让手脚产生疼痛的感觉，还容易引起腹泻等。
3.下午过后少吃东西
在芒种时节，一天的下午，也就是三点到五点，这个时间段过后就不要吃太多东西了，同时也要注意防热跟保暖，注意穿衣服的多少，因为容易着凉等。
芒种时节是容易让身体变得不舒服的一个季节，这个时期的雨会很多，空气中的温度不仅很高，湿度也很大，所以在芒种吃啥食物是需要注意的一个问题，主要还是以合适为主吧，也要注意有哪些饮食方面的事情不要做，多锻炼，好好注意一下自己的身体，给自己的身体一个好的交代，毕竟身体是一切东西的根本。
