芒种，夏季晚稻等作物耕种的节气，芒种忙，忙着种。那么芒种节气适宜吃的菜有哪些?芒种饮食有哪些要注意的地方?下面，让小编带你一起去了解一下吧。
一、芒种节气适宜吃的菜有哪些
芒种的时候气温明显升高，空气的温度增大并且雨水比较丰沛，这样的气候会令人易感困倦，所以在饮食方面应该食用补充水分、消暑解热利湿的食物会比较好，而适宜吃的菜有：冬瓜、丝瓜、苦瓜、青瓜、南瓜可以补水清热的瓜类，肉类可以以鸭肉为主，辅以泥鳅或黄花鱼海鲜类，然后补充像桑葚、西瓜类的祛暑水果，美味均衡而又补充营养。
二、芒种饮食有哪些要注意的地方
芒种时正值夏天天气温度比较高的时候，这时人的身体也会因为气温的升高而加速新陈代谢，流失的水分会比较多，所以芒种的时候要适当地补充水分，多吃一些补水，生津止渴的食物。
芒种时节可以多吃一点瓜蔬类补充人估所需维生素，提高身体免疫力。
芒种节气时的气温都比较高，饮食应该清淡少盐为主，偶尔可以补充一点汤水，切忌吃过多的甜食或者煎炸油腻的食品，不利于身体健康。
以上就是小编为大家介绍关于芒种适宜吃的菜与需要注意的地方，芒种节气除了饮食还可以适当地运动增强身体抵抗力让我们更健康哦。
