一说到芒种，相信大家都不陌生吧，日历上面是有二十四个节气，芒种也是属于节气中的第九个，想必大家都知道，每到过了芒种节气后，会有一段时间经常下雨，那么小编今天主要说的是芒种期间比较适合吃的食物呢，希望对大家会有所帮助吧。
一、芒种节气应吃的食物
1.芒种时节最好的食物就是青梅了，青梅能消除疲劳，降血脂、调节酸碱平衡，增强人体免疫。
2.芒种时节，你需要的是生津止渴的饮食。记得要“减酸增苦”，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，注意不能过咸、过甜。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。
3.进入夏季，雨水较多，湿度加大，这可以多食用清热去火的食物，比如绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花等，用来以清热解暑。
4.番茄汤，天热渐热，出汗太多会损耗身体的体能，可以喝点番茄汤补充一下。番茄性味酸平、微甜，有清热解毒、凉血平肝之效，将番茄煮汤食用既可以为身体补充水分、生津利尿。
二、芒种时节饮食有哪些禁忌呢
1.芒种时节要注意切不可贪凉，提防穿堂风、后半夜开窗睡、整夜吹空调等可能导致受凉的行为。
2.不论运动量大小都要及时补充水分，千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。
3.气温升，雨水多，需要注意清热祛湿，同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。
芒种节气应吃的食物有哪些？芒种时节饮食有哪些禁忌呢？看完小编给大家的详细介绍后，不知道大家对于芒种节日应吃的食物是否有帮助呢，其实小编想说的是很多节气都有对应的美食，毕竟中国的美食博大精深，还有好多我们都不知晓的，这就要自己去发现探索。
