最近流行的《芒种》大家都有听过吗？其实，芒种不只是一首歌，它还是二十四节气之一。芒种是春天的第三个节气，每当这时候，春暖花开，万物生长。那么，你知道芒种吃鸭肉的习俗吗？小编只知道清明节吃青团，端午节吃粽子咸鸭蛋呢！今天和小编一起来了解一下吧。
一、芒种吃鸭肉好吗
根据芒种节气的特点，专家提出芒种养生保健重在除湿。特别在饮食上，引用孙思邈所说的常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳，应以清淡、祛暑湿食物为主。由于湿度开始增加，芒种时节，人们特别容易困倦。
在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。
二、芒种饮食还要注意哪些
由于湿度开始增加，芒种时节，人们特别容易困倦，所以，健康人群在精神方面要特别注意保持心情舒畅，避免烦恼和忧郁的情绪，这样机体气机得以宣畅，通泄得以自如。在此时节，要注意水分的补充，因为天气炎热，人体容易出汗，及时补充水分才能让机体处于一个平衡状态，防病于未然。中午要适当的午睡，有利 于健康。应定时通风换气，每天至少要到户外活动1―2小时。衣衫要勤洗勤换。
在饮食方面，应以清淡祛暑、清热解毒食物为主，如利水祛湿类食物：黄豆、绿豆、金针菜、冬瓜等，清热祛暑类食物：西瓜、荷叶、丝瓜、黄瓜、芹 菜、苋菜、甘蔗等，清热利湿的食物有：茼蒿、茭白、竹笋、菜瓜、荸荠等，健脾利湿的食物有：蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等。
相信现在大家已经对芒种吃鸭肉有所了解了，由此也可看出我国饮食文化源远流长，博大进深。想要深入了解还要花费更多的时间和精力。其实，生活中处处有学问，学习也是一个不断积累的过程，从一开始的不了解到精通。请大家继续跟着小编一起学习吧。
