“时雨及芒种，四野皆插秧。”描绘的正是芒种时节的景象。芒种是二十四节气之一，在我国每到节日都会吃相应的食物，那么，芒种吃五谷杂粮吗?你是不是也想知道答案呢?
一、芒种吃五谷杂粮吗
五谷杂粮是我们中国非常传统的食物，吃了非常有益健康。芒种时节很多地方都会吃一些自己种的粮食，不仅可以给身体补充营养，而且还能促进胃肠的蠕动。当然，芒种时吃五谷杂粮不是一成不变的，完全可以根据自己的喜好来决定。
二、芒种时节吃什么比较好
1.黄瓜
芒种时节天气比较热，很多人都受署湿影响。黄瓜是一种凉性的蔬菜，有助于生津止渴以及清热泻火。另外，黄瓜的水分非常高，还含有众多的营养物质，非常适合在芒种的时节给身体补充营养。
2.薏米
薏米是一款很好的食材，不仅味美，而且营养很好。在芒种时节，空气比较湿润，体内的湿气会比较大。这时候适当的喝一些薏米粥，可以起到健脾益胃以及利肠胃的作用。
3.绿豆粥
绿豆粥是老百姓非常喜爱的食材，同时也是一款非常好的消暑食物。绿豆素有“食中佳品”的美味，不仅功效多，吃起来口感也非常不错。但是绿豆属于良性食物，生活中脾胃不好的人尽量少吃。
到了芒种的时候，夏天也就来了，所以气温也会变得比较热，这时候比较适合吃一些滋阴润燥的食物。除了以上介绍的几种食材，还可以吃一些西瓜、酸梅汤、木耳等等，既好吃又营养。
