中国有24个节气，不同的节气意味着天气有一些变化，而我们的饮食也需要随着天气而调整，今天小编主要给大家介绍谷雨节气吃哪些食物对身体好，一起来看看吧。
谷雨节气吃哪些食物对身体好
1.冬瓜
冬瓜是一种祛湿效果非常好的食物，在南方地区，到了谷雨时节，经常会下雨，这个时候特别适合吃冬瓜，能够有效的去湿，去水肿，而且冬瓜的热量非常的低，适用的人群很广泛。
2.马苋齿
马苋齿也是一种营养价值非常高的蔬菜，在谷雨时节就会大量上市了，马苋齿有杀菌消炎的效果。
3.草莓
草莓这种水果大家都非常熟悉，谷雨前后的草莓口感非常不错，汁水丰富，而且十分的香甜。草莓含有丰富的维生素C，能够促进消化，缓解便秘的问题，而且草莓还可以清新口气，促进口腔健康，在春天，人们的肝火一般比较旺盛，多吃一些草莓还能够去火。
4.香蕉
香蕉是一种淀粉含量非常高的水果。能够促进肠道蠕动，春天天气比较干燥，有的朋友一上火就容易便秘，多吃一些香蕉有利于排便。
谷雨前后可以吃的蔬菜水果特别的多，小编提醒大家，春天吃食物的原则就是尽量清淡，不要吃太油腻的食物。
