我们都知道谷雨时节，天气逐渐潮湿起来，在这个时节里，我们会感受到春雨的绵绵不绝，感受到万物的生生不息。不同的节气也会代表着有一些不同的饮食传统和饮食原则，比如说冬至之时，有的地方会吃饺子。那么谷雨时节呢?有什么饮食原则呢?我们也一起来探讨一下谷雨季节可以吃可酸奶吗?
一、谷雨季节可以吃可酸奶吗
1.谷雨季节是一个比较重要的季节，在这个季节很多瓜果蔬菜都已经成熟了，而且天气也并不是那么寒冷，那么谷雨季节可以吃酸奶吗?其实谷雨季节是可以吃酸奶的，因为这个时候已经没有那么寒冷了，所以在这个时候吃一点酸奶是可以的，而且酸奶也有助于我们的身体健康。
2.酸奶并不是特别的禁忌食物，不管是在谷雨时节还是其他时节都是可以进食的，现在的酸奶还分为了冷藏酸奶和一般的发酵酸奶，所以谷雨时节，若是天气比较潮湿，害怕脾胃受不了，是可以食用一般的常温酸奶。
二、谷雨时节有哪些饮食原则呢
1.忌吃刺激食物，谷雨节气还是胃病的易发期，消除病因要戒烟戒酒，不暴饮暴食，饥饿无度，少吃多餐，并停止食用对胃有刺激的食品。
2.忌吃“5高”食物,暮春饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。每天食盐不超过6克;低脂也就是少食油脂，油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%。这样一些油脂高盐分多的食物要少吃哦。春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜,包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等。
3.另外，谷雨时节，杨花、柳絮随风四处飞扬，很容易引起鼻痒、咳嗽和皮肤过敏等症状。我们在饮食上是要注意少食用一些高蛋白质、高热量食物。
4.谷雨时节，正好是香椿上市的季节，俗话说“雨前椿芽嫩无比，雨后椿芽生木体”谷雨时分的香椿鲜嫩爽口，是最为当季而有美味的食物。所以，谷雨时分不妨买点香椿回来吃吃。
有的人可能会有疑惑?为什么食物这么讲究，还有分什么季节吃什么?酸奶本身是一种常见的事物，有必要这么严谨的去遵循饮食的原则吗?我们提到，谷雨季节可以吃可酸奶吗?其实这本身就是一个可以值得大家去思考的一件事，毕竟俗话说：病从口入，我们的身体跟我们摄取的食物是有着千丝万缕的联系，所以这也是在帮助小伙伴们去更好的认识饮食的文化。
