谷雨时节就快要到了，作为二十四节气之一的谷雨，听名字就知道是一个经常下雨的日子，并且会很潮湿，在这么潮湿的季节里，大家知道应该怎么样饮食吗？还有，大家平时是不是经常会吃羊肉呢？那么大家知道谷雨吃羊肉可以吗？小编来为大家解答~
一、谷雨吃羊肉可以吗
最好是不要吃。因为谷雨算是气温升高的天气，应该吃一下比较寒性的食物，而羊肉也算是大补，较为温热性的食物。谷雨天气干热，不仅要在衣着上有所减少，在食物上也需要改变。所以谷雨时期尽量不要吃羊肉，不然可能会导致身体损失。
二、谷雨的宜忌
1.谷雨节气气温升高，再加上降雨，空气湿闷，容易影响到人的情绪，这时宜多吃黄豆、海带、香蕉、柠檬、草莓等具有清肝火作用的食物。肝主疏泄，肝气通畅,心情也就自然好了。
2.谷雨节气天气温暖潮湿，且季节交替，是流行性感冒高发的季节，这时要多吃富含维生素的食物，如白萝卜、黄豆芽、西红柿、柠檬、草莓、油菜、茼蒿等，以增强身体免疫力。
3.南方谷雨节气有摘茶的习俗，谷雨前采摘的茶叶细嫩清香，味道最佳,谷雨品尝新茶，相沿成习,所以谷雨又名”茶节”。因此，谷雨宜品新茶,有利于舒肝养肝。
4.湿闷的天气容易让人脾胃不振，因此谷雨前后要少吃高蛋白、高热量的食物，以减轻脾胃的负担。
5.不同体质者谷雨时节饮食要辨证。例如，体质偏寒的人不宜吃芹菜、生黄瓜、柿子、柿饼、西瓜、螃蟹、田螺、海带等生冷、性凉的食物;体质偏热、内火旺盛的人不宜吃胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、葱白、白酒等温热助火之物。
大家看完小编告诉大家的谷雨吃羊肉可以吗以及谷雨的宜忌之后，相信大家现在对于谷雨时节的饮食应该注意哪些都已经知道了，曾经有时节的专家说过，大家的饮食习惯应该根二十四节气来变换，那么大家现在了解了谷雨的饮食宜忌以后应该注意了~
