谷雨的时候一般都会出现降水的现象，空气当中的湿度会比较重，有些江南地区还会出现阴雨绵绵的状况，所以在这个节气一定要吃对食物。这篇文章将会为大家介绍一下谷雨节气吃些什么最健康。
谷雨节气吃些好呢
1.在谷雨的时候一定要食用的一种美食就是鸡肉小米粥了，因为在鸡肉当中含有很多的营养元素，小米粥里面也含有大量的淀粉，适量的食用的话不仅可以起到饱腹的效果还可以起到保暖的效果。
2.第二种一定要食用的美食就是枸杞头炖鸡汤，在谷雨的时候正是枸杞头上市的时候，卖的价格相对比较便宜。鸡肉本事饿性质就是有点偏暖的，在谷雨降水比较多的时候适量的使用的枸杞头炖鸡汤可以很好的起到保暖的效果，而且在鸡汤当中还含有大量的微量元素，适量的食用，对于我们的身体健康非常的有帮助。
3.最后一种小编要推荐的美食就是凉拌香椿，香椿的是应季的蔬菜，在谷雨的时候食用是再好不过的了，在香椿当中含有大量的蛋白质、维生素C和胡萝卜素等，而且适量的食用香椿还可以促进肠道的消化。
谷雨节气吃些什么最健康小编在上面的文章中已经提到了几种美食，如果大家在谷雨的时候不知道要食用哪些美食或者是蔬菜的话，可以参考一下上面的文章。
