你知道莴苣汤吗，民间流传有很神奇的效果。而且营养价值也很高，当然民间的说法不一，但是神奇的功效是有的，听说莴苣汤有下奶的功效，这个是真的吗？宝妈刚生下孩子身体比较虚弱。但是莴苣汤孕妇能吃吗？看看应该怎么做莴苣汤来下奶吧。那么今天就来看看吧莴苣汤是不是有很强大的功效吧。
莴苣汤下奶吗，莴苣怎么做下奶呢
哺乳期的女性来说，饮食健康问题是很重要的，因为此时更应该注重孩子的哺乳健康，而莴笋具有一定的下奶效果，但是要正确的食用，例如熬制莴笋粥，或者是炖莴笋牛肉丸汤。
莴笋富含多种营养成分，具有通乳之功效，非常适合产后缺奶或乳汁不通的女性食用。莴笋怎么吃下奶?我们来看看产妇吃莴笋下奶的几种做法吧!
一、莴苣粥
原料：莴苣30克，猪瘦肉30克，粳米50克。
做法：
1、莴苣切丝，猪瘦肉切末，粳米淘洗干净。
2、将莴苣丝、猪肉末及粳米放入锅内，加水约400克，放置炉火上煮，煮至米烂汁稠时，放入精盐及麻油，稍煮片刻后即可食用。
营养盘点：莴苣是最适合哺乳妈妈吃的蔬菜之一。莴苣粥可以益气养血、调五脏，促进妈妈身体复原，也能下乳催奶。
二、莴苣汤下奶吗，菌菇莴笋牛肉丸汤
材料：牛肉丸150g、莴笋150g、金针菇200g、橄榄油适量、盐适量、料酒15ml、生姜3片、小葱2根。
做法：
1、准备食材。
2、莴笋去皮洗净切滚刀块后用2克盐拌匀腌制10分钟，金针菇去根后洗净。
3、生姜去皮切片，小葱洗净后切葱花。
4、锅内倒入清水，加入牛肉丸和生姜片。
5、煮开后加入料酒大火煮开盖上转小火煮15分钟。
6、之后打开加入莴笋大火煮开。
7、加入橄榄油。 8、加入盐调味。
9、最后把金针菇加入煮开加入葱花后熄火出锅。
三、腐竹香干炒莴笋
材料：香莴笋250g、油适量、盐适量、腐竹适量、香干适量、生姜片适量、鸡精适量。
做法：
1、香莴笋去皮洗净。
2、切薄片后加入适量的腌制出水分。
3、香干切小块。
4、腐竹用清水泡开后切段洗净。
5、锅内油温5分热，下入生姜片爆香。
6、之后把食材全部倒入。
7、加入盐煸炒均匀。
8、加入适量开水，盖上大火一分钟。
9、之后打开加入鸡精调味后熄火。
10、上桌。
莴苣汤下奶吗？原来是真的，小编已经把做莴苣汤下奶的方法给大家分享了。民间的传说也有一定的可信性。但是也不可万分当真。事物都有对立面，要权衡利弊。但是吃莴苣汤不仅有利于下奶，还可以增强自身的免疫力，妇孺，老人都可以喝的哦。所以可以多准备点莴苣汤，帮助消除病痛。好好的利用起来吧。
