杨桃是一种原产于马来西亚等地区的水果，现在在我国的广东、福建和云南等地区均有栽培。在杨桃当中含有很多对人体有益的营养成分，同时杨桃的味道也是很不错的，形状也很独特，所以很多人都喜欢吃杨桃，那么杨桃营养价值有哪些呢？
一、杨桃营养价值
1.杨桃中含有丰富的草酸、苹果酸和柠檬酸等，能达到提高胃液的酸度的作用，从而起到促进食物的消化以及吸收的作用。
2.在杨桃当中含有挥发性成分、葡萄糖，胡萝卜素和多种维生素成分，这些都是人体所必须的营养，对人体都非常的重要。
3.杨桃的营养价值是非常高的，含有丰富的蛋白质、糖，枸橡酸，矿物质等，杨桃的味道是清甜的，而且闻上去会有一股淡淡的清香。
二、吃杨桃的好处有哪些
1.杨桃中含有糖分、维生素和有机酸，并且杨桃的果汁是很充沛的，所以能够迅速的补充人体所需的水分，从而起到一定的解酒的效果。
2.杨桃当中的果糖以及葡萄糖成分是非常容易被人体所吸收的，所以适量的吃一些杨桃是能够及时补充人体消耗掉的能量的，能够很好的缓解疲劳感。
3.适量吃一些杨桃能够减少我们对脂肪的吸收，从而达到降低胆固醇以及血脂的作用。
4.杨桃中富含果酸，这是一种对于抑制黑色素沉淀非常有效的物质，适量的吃一些杨桃不仅可以起到淡斑以及祛斑的效果，同时还可以达到保湿肌肤的目的，尤其是对于本身是油性肤质或者干性肤质的人来说效果是非常明显的。
杨桃营养价值是非常高的，适量的吃一些杨桃，对我们的身体是非常有好处的，同时还能够让我们的皮肤变得更好，另外，我们在购买杨桃的时候，一定要学会如何挑选杨桃，这样才能够吃到品质更好的杨桃。
