说到大暑，难免不让人头大，作为夏天最为炎热的时候，实在是热的让人难以接受，渐渐的便一这么一句吗“小暑不算热,大暑三伏天”，可想而知这个大暑不是徒有虚名，那么我们也要做好避免中暑的准备。那么水果是必不可少的，那大暑吃什么水果呢?
一、大暑吃什么水果
1.哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美称,不仅好吃,并且营养丰富。有清凉避暑、止渴的效果，是夏季解暑的佳品。但哈密瓜最好不要吃太多，适宜就好。
2.水蜜桃
水蜜桃是一种养分价值很高的生果,并且桃水蜜桃含有丰厚的碳水化合物，可为人体供给多种热量和水分，给人一种清凉爽口的感觉。
3.荔枝
荔枝能补充人体很多水分，起到清凉避暑之效果。味道也是相当的不错，清甜可口。
4.李子
李子口味酸酸甜甜，而起还包含许多的水分，非常有助于解暑，是夏天必备的生果。
5.西瓜
西瓜是夏季最主要的生果,含有很多的水分,被喻为“天然的饮料”,并且养分丰厚,成为很多人避暑的首选生果。味道甜美，回味甘甜，非常的好吃。
6.水蜜桃
水蜜桃里面含有很多的维生素、矿物质和果酸，甘甜清脆，味道可口，非常的好吃，还能解暑。
7.芒果
芒果也是属于夏季的一种时令水果。芒果不仅是非常的好处，其好处也是很多的，它的味道也是独具特色。
二、大暑防暑食谱
1.鸭子炖莲藕：莲藕、老的鸭子。
2.苦瓜排骨汤资料：排骨、苦瓜、姜片。
3.绿豆汤：绿豆、白糖、水。
大暑吃什么水果?天气炎热，吃水果是一种非常好的消暑除热的方法，水果不仅能补充我们人体所需的水分，还能有益我们的身体健康，而且水果的味道也十分的美味，甘甜多汁，在大暑吃水果，真是一种独特的享受，能更好的体会到水果的滋味。
