盛夏到了，大暑也到了，一年之中最热的时期也到了，在这个炎热的季节里，湿与热的交接到了顶点，许多人都会出现困倦无力、口干舌燥、食欲不振等问题，这时多吃点水果蔬菜就变得很重要了。那么，大暑节气吃什么水果蔬菜更加清凉解暑呢?
大暑节气吃什么水果蔬菜更加清凉解暑
1.冬瓜
在这个炎热的季节里，吃一口清凉绵软的冬瓜是十分有必要的，它可是连书法家洪丕也称赞为“暑天第一蔬”的美食，它的滋味清淡，无论是炒、烧、煨、煮、炖甚至做成瓜糖、甜汤、点心都十分不错。
2.黄瓜
黄瓜性寒凉，最是适合夏天食用，经常食用还能起到清热解毒、利水利尿、减肥通便的作用，尤其是夏天容易食欲不振的人，还可以把黄瓜凉拌后冰镇食用，开胃又消暑，十分不错。
3.西瓜
大暑一到，举国蒸笼，西瓜一出，谁与争锋?西瓜自古就是消暑解渴的圣品，真可谓是消暑解渴的大明星，它的粉丝可是遍布全国且基数庞大的，西瓜的狂热者简直和可乐发烧友有得一拼，它的解暑能力可见是真的非同凡响了。
4.绿豆
说起夏天与解暑，又怎么能少得了经典的绿豆呢。绿豆性凉，能很好地起到消暑解毒的功效，尤其是在炎炎的夏日里，喝上一碗冰镇清甜的绿豆汤简直是快活比神仙了。
5.黄皮
相信去过广东的人对这款水果都不陌生了，这可是岭南特有的夏季水果，不仅能消除暑热，而且还能很有效地解除夏日食欲不振的问题，常吃还能起到健脾和胃的作用。
大暑节气吃什么水果蔬菜更加清凉解暑呢?大暑节气人体是处于一种非常湿热的状态的，所以需要多吃一些能够清热解毒、消暑解渴的凉性食物，其中西瓜、黄皮等水果就很不错，此外，冬瓜、绿豆、海带等等也是非常棒的消暑佳品。
