相关解暑的饮食百科

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冷面(两人大份）：500辅料冰雪碧：250ml冻矿泉水：500ml番茄片、酱牛肉片、黄瓜丝、辣白菜、卤蛋：个人喜好盐、鸡精、糖、醋、芝麻、辣椒粉：个人口味小苏打：...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:5分钟冰酒酿制作方法简单，不耗费时间，非常适合烹饪初学者。醪糟含有糖，蛋白质，氨基酸，维生素和矿物质，主要原料是糯米，醪糟有促进新陈代谢，强身健体的功效。冰酒酿不...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大西瓜：三口之家，大西瓜1/4足矣。不建议用小吊瓜做汁。辅料蜂蜜：一小勺柠檬：4、5滴冰块：五六块具体步骤1.第一步：西瓜切开用小勺挖小块。2.第二步，将西瓜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎热的夏天如约而至，又会有很多人出现中暑或者其它夏日疾病。今天小编就来介绍一道防暑解热，提高人的免疫力的菜——空菜豆腐丝。空心菜有美容，通便解毒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟绿豆汤有各种煮法，它具有清热解毒、止渴消暑的功效。今天这款绿豆汤是与柠檬搭配的叫做柠檬绿豆汤，煮熟的绿豆汤加上少许的柠檬就不会变黑或变红，因为煮...

食材明细主料绿豆（40g）辅料干百合（1小撮）冰糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆汤的做法步骤1、百合已经，简单泡几分钟。绿豆竟然没有拍照🤦‍不过大家都认识😊不用提前泡。2、加水500毫升，入电饭锅，预约1小时。3、...

准备时间:50分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料糯米：1碗绿豆：1碗辅料糖：1勺温开水：少许具体步骤1.将糯米淘干净浸3小时后，放入蒸锅蒸，糯米不要加水，20--30分钟后糯米呈透明色就好了，开盖后有糯米的清香...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时学校有卖很多大红枣酸奶，绿豆酸奶。有红枣味和绿豆味，冻在冰箱里，天热的时候喝，解暑又清凉好喝。有没有想过自己在家也是可以做出来的，想喝什么味儿的就和...

“炎热的天气，调养以清暑、健脾养胃为主，饮食最好以清淡、滋阴食品为主。鸭子是暑天的清补佳品，不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。夏天吃鸭以炖汤为佳，还可...

“夏季抵挡不住的就是冷面了。炎热的天气吃一碗解暑又美味。制作超级简单和快捷，适合一切想吃冷面的宝宝们。自己做的是最好的，安全卫生蔬菜处理的干净，配料上可随自己的口味搭配。做一碗属于自己品牌的冷面！吃的爽，做的也...

“今天做一款简单的酸奶椰蓉小方，夏日解暑小甜点。酸酸甜甜口感清爽，好吃不腻，冷藏后口感更棒，十分适合作为夏日点心！”食材明细主料牛奶（300克）酸奶（100克）炼乳（40克）奶粉（40克）辅料玉米淀粉（40克）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

夏天到来了，解暑也成为了大家非常关注的一件事情，说到解暑，大家可能会想到去超市买雪糕，冰淇淋，冰镇水果，但是大家有没有想过自己动手做出一道解暑小吃呢?自己制作的更加健康和营养，不仅能够达到解暑的作用，还可以给身体补充...

“夏季炎热，很多的时候我们没有胃口，喝上一碗绿豆粥，吃点小吃，也是不错的早餐或者晚餐，这里就分享给朋友们，好吃简单的绿豆粥！”食材明细主料大米（20克）辅料糯米（30克）绿豆（20克）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆粥的做法步骤...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟今年的夏天特别热，心情很容易烦躁，老是口腔溃疡。老妈听说海带冬瓜汤具有清热解毒，清肝明目的功效，就做来给我吃，我吃了两天之后，口腔溃疡好了，心情也没那么...

“水果店买了不少芒果，还没开吃，朋友旅行回来带了不少，皮薄肉香味道甜，一下子吃不完，小的那个又找各种借口想吃冰激林，就捣鼓了这个，个头小一下子不至于吃太多，味道好，解馋真不错。”食材明细主料芒果肉（200g）莫斯利安酸奶（两罐）辅...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.糙米用清水洗净，稍沥干水分；2.锅置火上烧热后，倒入糙米干炒，炒至米粒黄中带焦即可；3.用凉水将炒好的糙米淘冼干净，除去焦糊的米粒和焦糊的气...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟味道类似于牛奶冰棒的大白兔冰棍，是最近北京特别火的一种冰淇淋，外包装就是我们吃的牛奶味道的大白兔奶糖，但是做成冰棍的类型，看上去就很好吃的样子，奶味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟又到了酷暑难耐的夏日啦。今天要教会大家制作的是一道好喝又营养的甜汤：芋头莲子百合汤。这道汤口味清甜，甜而不腻，冰镇后在酷暑里喝上一碗，简直是再美不...

“酸梅汤是小时候的最爱。那时候不是总能喝到的，只有在开运动会时才能喝到。现在每次喝的时候都会有很多回忆。”食材明细主料乌梅（100克）山楂片（75克）甘草（10克）辅料清水（5000克）配料冰糖（350克）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难...

“夏季解暑必吃--龟苓膏炎炎夏日里，来一口龟苓膏，那感觉“爽滑”“Q弹”“冰爽”挑逗这你的味蕾，平复了你的一颗燥热的心，不妨来试试做吧！浓郁的中草药甘草味道，制作简便，嫩滑可口哦！”食材明细主料龟苓膏粉（一包）辅料开水（适量）...

准备时间:45分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天的你，是否还在为炎热的天气而发愁。美味清凉的西瓜当然是夏天的首选了，来试一下西瓜新吃法，既好看，又时尚，更有一番风味的西瓜盅水果花。西瓜的风味和...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟夏天除了酷热的太阳，35度以上的高温，还有就是黝黑的皮肤，暑热成为贯穿整个夏天的病害。这时，解暑的苦菜汤就能很好得帮你解决这个问题，时常吃，可以避免中暑，...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料杏仁：500鱼胶粉：20辅料草莓果酱：适量蜂蜜：适量糖：适量具体步骤1.杏仁包发4小时以上。2.用打汁机打成汁液。3.过滤杏仁汁，过滤网眼越细越好。4.鱼胶粉备，...

“昨天一天的雨今天气温虽然没有最近高温那么炎热，但还是有点“余热”，没那么凉爽，在这“不凉爽”的的天气里，来一碗煮好放凉的绿豆汤喝下最适合不过了。”食材明细主料绿豆（2大勺）纯净水（适量）辅料冰糖（可加可不加）甜味（口味）煮（...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟冬瓜是一种价格比较低的蔬菜，但是它的营养十分丰富。里面含有大量的维生素和矿物质元素。冬瓜中水分含量高，使用起来饱腹感强，其中含有的一些物质对清扫...