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“我用来代替主食,做为瘦身食物来吃的。不需要瘦身的,放点大枣枸杞和各种米吧,味道更好。”
1、取燕麦片,非即食的。
2、反复清洗。
3、放高压锅里,加纯净水。
4、山药去皮洗净。
5、切厚片。
6、放锅里。
7、白米粥选偏软口味。
8、煮好的粥。
9、成品。
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