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1、先熬上一锅大米粥
2、取冰瑞思大西洋鳕鱼一块,带包装化冻
3、厨房用纸吸去鳕鱼多余水分
4、鳕鱼煮熟用筷子夹碎
5、番茄划十字刀,用开水把皮烫掉
6、去皮番茄和青菜切碎放入锅中翻炒均匀
7、蔬菜鳕鱼放入粥中搅拌
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