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“一到冬季,很多人尤其是女性的手脚冰凉,这多半与阳气不足、气血不旺有关。健康之路的专家推荐了一款红枣山药糯米粥,可以补脾、补肺、补肾,是平补三焦的好粥,与大家分享一下,暖脾胃,气血旺盛,身体也就健康了。”
1、红枣、糯米、铁棍山药。
2、红枣和糯米淘洗后浸泡半个小时。
3、铁棍山药去皮切滚刀块。
4、食材加水放到电饭煲中,按煮粥键。
5、甜、鲜、脆又软糯的粥来一碗,暖脾胃,补气血。
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