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苋菜银鱼糙米粥的做法|苋菜银鱼糙米粥怎么做
粥
阅读(2.13W)
食材明细
主料
苋菜
(30g)
银鱼
(15g)
胡萝卜
(5g)
糙
米饭
(1/2碗)
辅料
水
(100ml)
盐
(一小勺)
清淡
(
口味
)
煮
(工艺)
十分钟
(耗时)
简单
(难度)
苋菜银鱼糙米
粥
的做法步骤
1、苋菜洗净,切小段,放入沸水中烫熟;胡萝卜洗净去皮,用汤匙刮成末,放入沸水中烫熟,备用
2、取一锅,放入糙米饭、洗净的银鱼和水,加热至水分略收,类似干饭有点湿的程度
3、锅中拌如限次段和胡萝卜末即可
小窍门
稀饭不建议熬太久,苋菜的膳食纤维非常丰富,如果用红苋菜或红凤菜,营养素吸收会加倍哦~
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银鱼
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