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1、食材准备。
2、稼祺藜麦开水下锅煮12分钟。
3、黄瓜切开做竹子造型。
4、煮熟的稼祺藜麦上锅再蒸10分钟。
5、鸡蛋打散。
6、锅中热油下入鸡蛋,炒成型后下入青豆玉米粒。
7、倒入藜麦饭翻炒,加盐调味,翻炒均匀出锅。
8、藜麦饭装入竹子造型中。
9、装好摆盘。
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