>
“藜麦具有调节内分泌、降血糖、降胆固醇,补充蛋白质,保护心血管的功效。藜麦和白米1:1的比例。米香,藜麦的香味儿,吃起来不错。”
1、三色藜麦一碗。
2、倒入电饭煲内胆里。
3、洗一下。
4、倒入凊水浸泡两三个小时。
5、大米一碗。
6、倒入泡好的藜麦中。
7、洗一下。
8、加入适量清水。
9、选择白米,按煮饭键开始。
10、蒸好的三色藜麦饭。
11、成品。
12、成品。
图文推荐