相关杂粮豆渣小餐包的饮食百科

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料酵母：4高筋面粉：200鸡蛋：1个白砂糖：80色拉油：50杂粮豆渣：150辅料蛋液：适量盐：适量具体步骤1.把面粉,盐,白砂糖,豆渣,色拉油,鸡蛋,酵母全部放在盆里.2.和成...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料高粉：300g鸡蛋：一个奶：100g干豆渣：100g辅料盐：少许酵母：4g黄油：20g糖：20g具体步骤1.豆渣用纱布挤干水分，牛奶加至温热，酵母溶于牛奶，除黄油以外的所有材料混合揉...

“这是一款由十几种杂粮粉制作的杂粮面包，又加入了适量葡萄干，口感外酥里软不粗糙，柔软香甜又营养。”食材明细主料杂粮面粉（250g）辅料牛奶（165g）黄油（20g）白糖（30g）酵母（3g）葡萄干（适量）调料盐（2g）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）高级（难度）杂...

食材明细主料杂米饭（适量）豆腐（半块）辅料青菜（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮豆腐包的做法步骤1、豆腐切块，杂米饭煮熟晾凉，我用的糙米，黎麦，和大米2、家里剩了些大头菜，放在里面用了，可以用其他青菜3、放入一个鸡蛋，...

“阳光明媚的春日下午，一杯养颜补血，滋阴补肾提神的清茶；一份营养、补充体力的营养杂粮小餐包；一份休闲，一份惬意，一份温馨。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮...

杂粮包含玉米，小米，荞麦，红薯，马铃薯，麦麸等粗粮，杂豆则指通常说的各种豆类，如红豆，绿豆，黄豆等豆类食品。杂粮杂豆包括的种类繁多，杂粮杂豆评判的标准是代指那些生长成熟期短，种植面积小，具有独特的种植方式的粮豆作物。杂粮杂豆...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟豆渣杂粮馒头，黄豆富含蛋白质，豆浆人们常饮的营养食品，榨出豆浆后的豆渣更是有营养的食物，为了充分利用豆渣，可以添上杂粮和面粉制成豆渣杂粮馒头，自制的馒...

“东北菜就像直爽豪迈的东北人一样不拘小节、粗犷大方。一菜多味、咸甜分明、香醇味浓是东北菜的特色。杂粮包是沈阳农家菜馆的招牌菜，很受欢迎。”食材明细主料芸豆（200克）猪瘦肉（适量）杂粮包（8个）辅料葱（适量）姜（适量）酱油（适量...

“紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它除了具有普通红薯的营养成分之外，还富含硒元素和花青素。除了健康方面的考量，紫薯在喜欢DIY的人群中受追捧的原因可能还在于它拥有非常特别的深紫颜色，拿来做各种中西式面点都会有与...

“让我们新陈代谢越来越慢的冬天来了，脂肪君又在肚子上偷笑，岂能给它机会，快点动手来制作抗饿又低卡的杂粮土豆餐包，再搭配上100%纯植物减脂饮品黑咖啡，一定让你活力满满哦~”食材明细主料燕麦粉（适量）荞麦粉（适量）可可粉（适量）...

“夏天了，市场上的豇豆渐渐多了，价格也比春天便宜了不少，用它做包子馅其实挺香的。正好家里还有杂七杂八的粗粮杂粮，敛吧敛吧居然有一大盆。放两勺干酵母，再倒点清水，搋一搋就成个杂粮面团。初夏的天气不算太热，室温下很快就...

“豆浆过滤剩下的豆渣可是好东西来的，千万别扔掉了，怪可惜的哦。豆渣可以用来做粗粮包，煎面饼也行。哈，我婆婆还用来煮糖水喝呢，舍不得浪费。可见也真是好东西来的。”食材明细主料面粉（适量）辅料豆渣（适量）水（适量）糖（适量）酵母（适...

“粗粮面点给我们的生活平添更多健康元素”食材明细主料粗粮面粉（300g）辅料葡萄干（30g）配料温水（适量）酵母（适量）盐（适量）糖（适量）朗姆酒（适量）牛奶（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）粗粮小餐包的做法步骤1、葡萄干洗净后以适量...

食材明细主料小米（10克）黑米（10克）大麦米（30克）薏米（30克）辅料绿豆（20克）红豆（20克）玉米碴（10克）黑豆（适量）黄豆（适量）红枣（适量）燕麦（20克）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、将薏米清洗干净，在水中浸泡。2、将绿豆清洗干...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料A.十榖饭：200公克豆渣：60公克B.红萝卜：20公克高丽菜：25公克洋葱：25公克西芹：20公克C.低筋面粉：30公克太白粉：5公克蛋液：20公克水：60㏄A.盐：1/4小匙胡椒粉：1/4小匙...

“香葱豆渣小餐包，在面团里揉进来了黑豆渣，将打豆浆剩余的渣子，很好地利用。香葱的味道与芝士的味道结合在一起，很是香呢！”食材明细主料高筋粉（280克）辅料牛奶（100克）鸡蛋（1个）食盐（3克）白糖（20克）发酵粉（5克）芝士（30克）千岛沙拉酱（20克）...

食材明细主料红豆（适量）花生仁（适量）玉米粒（适量）糙米（适量）黑芝麻（适量）辅料糯米粉（适量）玉米粉（适量）玉米淀粉（适量）调料红糖（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮包的做法步骤1、预备材料。2、淘洗干净。3、浸泡两小时4、盛起...

食材明细主料高筋面粉（210克）低筋面粉（60克）奶粉（20克）牛奶（30ml）红豆薏米枸杞豆浆渣（70克）蛋液（30克）汤种（84克）辅料蜜豆（40克）奶酥粒（适量）配料酵母（5克）糖（40克）盐（1/2小勺）黄油（20克）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）汤种豆渣餐包的做法...

“#清肠食谱#，小麦面粉、粘高粱面粉、荞麦面粉按2：1：1比例混合，混合成杂粮面粉，增加膳食纤维，清理肠道。”食材明细主料杂食混合面粉（400克）芹菜（200克）平菇（150克）虾皮（30克）葱（20克）纯牛奶（100ML）辅料调和油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酵母粉（5...

“开春了，家里冬储的大萝卜还有一筐，要趁着它们没变“糠”之前吃掉。快速消耗萝卜的方法就是吃馅了。用萝卜做馅蒸包子那简直就是美味啊！从小到大几十年，各种各样的萝卜蒸包子，吃起来没够。原以为江西长大的老公会不喜欢这...

“在人人都越来越重视养生的今天,多吃粗粮有益健康，大人小孩都知道。所以不但很多家庭都自己磨豆浆，而且还换着花样磨着各种各样的杂粮豆浆。磨豆浆就难免会有剩余的豆渣，但豆渣的营养却特别丰富。所以家里磨了豆浆以后...

“黄豆的蛋白质含量高达40%左右，相当于瘦猪肉的两倍多，鸡蛋的三倍。医学认为，黄豆可以长肌肤、益颜色、填精髓、增力气，补虚开胃，益气补血、健脾宽中。玉米渣含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能刺激...

“简单快手的小餐包，做个汉堡很不错哦~”食材明细主料黑豆渣（150g）牛奶（150g）鸡蛋（50g）辅料糖（10g）盐（5g）低粉（100g）金像高粉（300g）酵母（5g）黄油（50g）咸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）豆渣小面包的做法步骤1、先把豆渣，以及液体材料，盐，...

“孕期的降糖早餐，上次做了玉米面的杂粮包子，发现玉米面的口感还是差一些，这次换另外的杂粮面粉。”食材明细主料荞麦粉（150g）高粱粉（100g）普通面粉（250g）鸡蛋（1只）牛奶（200g）酵母粉（5g）泡打粉（5g）白砂糖（30g）奶粉（1勺）猪油（1勺）馅料香菇（150g...

“哈哈我家能做20款营养粥，，简单健康营养丰富。”食材明细主料小米（适量）糙米（适量）大米（适量）藜米（适量）绿豆（适量）糯米（适量）红豆（适量）花豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮杂豆粥的做法步骤1、哈哈所有的食材...