相关莲子百合排骨汤的饮食百科

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料百合：15莲子：20淮山（山药）：20花生：25排骨：200辅料茨实：15扁豆：10茯苓：15蜜枣：1颗水：500盐：5具体步骤1.准备所有材料，排骨解冻。（家里有储备就顺手拿来煲汤了。也可以...

“最近有点上火，正好家里有买的百合莲子和前几天买的排骨还没吃，就拿来做了一道排骨莲子百合汤，味道不错，宝宝超级爱喝。”食材明细主料排骨（一斤）百合（一把）莲子（一把）辅料葱段（适量）姜片（5片）盐（适量）料酒（1勺）鱼香（口味）炖（工艺）三刻钟（耗...

“清润，安神，非常温和的汤品”食材明细主料排骨（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料姜片（少许）麦冬（少许）调料料酒（少许）盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合排骨汤的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、排骨加料酒焯水清...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料芡实：适量莲子：适量百合：适量蜜枣：适量排骨：适量辅料盐：少许具体步骤1.排骨洗净，飞水。（放入水中沸滚5分钟，然后将水倒掉，排骨冲洗干净。目的是去除排骨的血水...

“入秋后莲藕也上市，藕是冬季进补的好食材能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。而秋季正是润肺养胃的好季节，多食一些百合可清心润肺、安神定志，家里刚好今天有这两样...

“雪梨，能滋润脏腑。银耳，被视作“延年益寿之品”，其性平味甘淡，具有强精补肾，补气润肠，美容嫩肤，延年益寿的功效。百合，不仅润肺，还能收敛心神。搭配甘甜、补益气血的红枣，做出来的汤羹清润滋补，养颜又养心。很适合因干燥而导致...

“百合莲子排骨粥，这是一道四季都相宜的清淡小粥，我是为了配合我的另一个菜谱“素炒菠萝蜜百合”而做的，在吃过菠萝蜜之后，再吃一碗这样的粥，可以起到清火的作用。”食材明细主料香米（２００克）莲子（５０克）百合（４０克）排骨（１００克）辅料盐（适量）香油（１茶...

“为什么是清汤版呢。因为我本身想着把银耳熬得粘粘的，熬出胶来。但是后来发现这样好费煤气。所以这次就煮的比较快。但是加了绿豆，所以汤也是挺沙感的。如果想要熬出胶来，口感粘好吃的话，就用电饭煲吧。如果这样的话就先...

“秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，喝银耳莲子百合汤道最适合不过了，养生润燥的滋补佳品。刚好入了一个九阳的养生壶，煮制起来非常方便，随做随吃。”食材明细主料莲子（20g）银耳（7g）百合（6g）红枣片（7g）桂...

食材明细主料银耳（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）大枣（几颗）枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳百合莲子汤的做法步骤1、提前一晚泡上莲子百合银耳，第二天加入足够水，放上大枣枸杞，高压锅上汽后压一小时，即可，...

“秋冬的季节，早晨来一碗暖暖的银耳汤，开启美好一天。”食材明细主料银耳（半朵）辅料莲子（少许）百合（少许）调料枸杞（少许）冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合银耳汤的做法步骤1、银耳泡开，莲子百合也泡一会。2、银...

“滋润的汤水。”食材明细主料绿豆（一把）莲子（少许）百合（少许）辅料冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆莲子百合汤的做法步骤1、食材备好。2、浸泡过夜。3、泡发后再次洗净，放入高压锅，加入足够清水。4、电压力锅启...

“最近南瓜多，做了这道清心的糖水”食材明细主料莲子（一把）百合（一把）南瓜（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合南瓜汤的做法步骤1、莲子百合清水浸泡过夜。2、过夜后就泡发好了。3、汤锅里放上适...

“因为秋季是最干燥的季节，干燥易伤人体津液，而津液在身体正起着滋润濡养作用。肺主行水，负责将津液送达全身皮毛肌腠以濡润之；同时，肺也主皮毛，所以多喝润肺滋阴的汤水，皮肤自然滋润滑嫩。”食材明细主料排骨（适量）芡实（适量）莲...

“夏日的午后，总想喝点冰镇的甜汤。”食材明细主料红枣（5颗）莲子（6颗）百合（适量）花生（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合红枣汤的做法步骤1、准备食材。2、莲子喝百合用开水泡两个小时。3、四样食...

食材明细主料莲子（50克）百合（50克）薏仁（50克）辅料冰糖（1块）甜味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）未知（难度）莲子百合薏仁汤的做法步骤1、准备的用料。2、百合掐掉头部的尖尖，连皮一起撕下。3、莲子，薏仁提前用水泡半小时。4、先把莲子和薏仁...

食材明细主料莲子（适量）百合（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子百合汤的做法步骤1、准备材料。2、百合提前泡一个小时，然后洗净备用。3、莲子洗净放入电煮锅中。4、放入洗净的百合，加适量清水开高档...

“每天忙忙碌碌，总有顾不上自己的时候，冰箱里多备上几样食材，煮起汤来快手又美味。”食材明细主料百合（适量）莲子（适量）猪肉（适量）辅料雪梨（一个）调料盐（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合莲子汤的做法步骤1、将莲子百合...

食材明细主料排骨（适量）辅料莲子（适量）百合（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合炖骨汤的做法步骤1、排骨用清水浸泡出血水后清洗干净。2、少许莲子泡发一下去掉莲子芯。3、新鲜的百合清洗干净备用，也...

“这是我在家经常做给我老公吃的，现在天气很热，容易上火，所以推荐大家制作这款甜品：桂圆安心养神，莲子清热去火，银耳补肾补气（也可以加入百合哦~），热的冰的都好吃O(∩_∩)O~~大家都做做吧。”食材明细主料桂圆（适量）莲子（适量）银耳...

“1.润肺止咳甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。2.宁心安神百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思...

“这道羮汤简便易做，可以每天在下午当点心吃。既吸收又滋补。”食材明细主料莲子（40克）百合（10克）银耳（10克）辅料枸杞（20克）配料冰糖（10克）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合银耳莲子汤的做法步骤1、准备所有食材。2、百合去...

“这道汤用到的百合、莲子和大枣这三种食材都是晒干的干货，很容易买到，超市、药店都可以买到，它们都是具有药用价值的食材，加上新鲜的排骨一起煲汤，真是四季不可多得的一款营养汤。”食材明细主料排骨（500克）辅料莲子（60克）百...

“广东是我的第二故乡，这里春夏潮湿，秋冬干燥，春天要喝薏米赤豆汤去湿气，秋冬就煮百合莲子汤润燥，这款汤有润肺润燥功能，更有养颜美容功效。”食材明细主料干莲子（适量）干银耳（1/4朵）鲜百合（1个）枸杞（适量）黄冰糖（适量）辅料矿泉水（适量...

食材明细主料龙骨（300克）莲子（50克）花生仁（30克）百合（20克）茯苓（20克）桃胶（15克）黑豆（15克）辅料盐（1克）鸡精（1克）胡椒粉（1克）咸香（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子花生百合龙骨汤的做法步骤1、把食材清洗干净。2、把食材放入电压力煲里，加...