相关辣椒炒鱿鱼的饮食百科

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：1个鱿鱼：2只辅料料酒：适量盐：适量味精：适量红椒：1个蒜：适量生抽：适量姜：适量具体步骤1.将鱿鱼去衣洗净花刀切好，焯水待用。2.起油锅，爆香姜蒜、将鱿鱼爆炒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料辣椒：50胡萝卜：50鱿鱼：200瘦肉：50辅料生抽：适量葱：适量老干妈辣酱：适量油：适量糖：适量生粉：适量姜：适量盐：适量具体步骤1.食材：鱿鱼2.食材：胡萝卜、辣椒、姜切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：250青辣椒：250辅料生粉：适量油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.准备主要的食材。2.把辣椒核去掉。3.切好辣椒片。最好是切成三角形。4.将切好的鱿鱼...

食材明细主料辣椒（2个）鱿鱼（150g）调料油（适量）酱油（少量）蚝油（少量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）辣椒炒鱿鱼的做法步骤1、辣椒鱿鱼准备好。2、热油炒。3、炒炒熟调味。4、成品。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：200青椒：2个红椒：2个辅料油：适量盐：适量醋：适量仙贝露：1ml老抽：2ml姜蒜：适量白砂糖：适量具体步骤1.姜、蒜切片，青椒、红椒切丝备用2.鱿鱼块撕掉皮，切片...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：1000辣椒：100辅料油：适量酱油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.辣椒切好放旁边等候2.鱿鱼洗净上下左右划几刀切成小块3.锅内放油烧热把鱿鱼放入翻...

食材明细主料青辣椒（1个）红辣椒（1个）鱿鱼（1个）辅料沙拉汁（10克）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒拌鱿鱼圈的做法步骤1、鱿鱼洗净，冷水下锅煮2、煮的过程翻身，开锅即可3、捞出煮好的鱿鱼4、鱿鱼切圈5、辣椒洗净6、切圈7、食...

食材明细主料新鲜鱿鱼（中等）（6克）红辣椒（1个）青辣椒（1个）红大椒（1个）咖喱粉（2汤匙）蒜蓉（2勺）酱油（1勺）咖喱（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咖喱辣椒炒鱿鱼的做法步骤1、准备好6个鱿鱼。（图片是4个，太少又多加两个）2、将鱿鱼洗净，去掉里面的...

食材明细主料鱿鱼圈（380克）辅料绿辣椒（6根）洋葱（1/4）配料葱丝（适量）姜丝（适量）老抽（适量）白糖（适量）料酒（适量）盐（适量）油（适量）白干辣椒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣椒鱿鱼圈的做法步骤1、1.鱿鱼圈洗净,去黑皮,盐水泡;2、2.绿...

“香辣。”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料青椒（适量）调料姜片（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）油（适量）盐（适量）味精（适量）料酒（适量）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣青椒鱿鱼的做法步骤1、热油放入干辣椒和花椒，姜片爆香。2、然后放入备...

“下饭菜---辣炒鱿鱼须”食材明细主料鱿鱼头（4个）辅料油（适量）辣椒酱（2茶匙）葱（适量）小辣椒（3个）料酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣炒鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼头清理干净。2、将鱿鱼头切条，葱切碎。3、碗里加入2茶匙辣...

“鱿鱼，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金...

“市场看到比较新鲜的鱿鱼，家里小MM最喜欢吃，就买了些。有时候，做菜用最简单的方法，做出来就很好味道，也就是家里的菜为啥百吃不厌的缘故。”食材明细主料鱿鱼（一斤）尖椒（适量）辅料姜（适量）配料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒...

食材明细主料大蒜（3瓣）鱿鱼（1只）姜（2片）青椒（1个）红尖椒（2个）辅料味极鲜（1茶匙）料酒（1茶匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒辣炒鱿鱼的做法步骤1、青椒、红尖椒切好放盘子2、鱿鱼横着切条，放锅里用开水灼，再放入盘中成圆圈形状，...

食材明细主料鱿鱼（适量）蒜苔（适量）辣椒（适量）辅料生抽（适量）大蒜（适量）姜（适量）调料盐（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔辣椒炒鱿鱼的做法步骤1、蒜苔切段。2、辣椒切段。3、鱿鱼切花刀。4、材料如下。5、锅子烧热爆香姜...

食材明细主料小鱿（适量）辅料辣椒（适量）干辣椒（适量）蒜（适量）调料盐（适量）姜（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒炒小鱿的做法步骤1、小鱿去牙去骨去囊洗净。2、开水烫一下捞出备用。3、配料备好。4、辣椒切滚刀，蒜...

“鲜嫩的鱿鱼，常吃不厌，常吃常新。常吃常新得益于鱿鱼很百搭。任何食材与鱿鱼搭配都鲜美可口。这道鱿鱼炒辣椒，一如既往的美味。”食材明细主料鱿鱼（200g）辣椒（70g）辅料葱（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）白砂...

“最喜欢吃鱿鱼了，但是又怕胆固醇太高。每次都小吃了点，将鱿鱼配上辣椒一起炒真过瘾！这辣爽够滋味～”食材明细主料鱿鱼仔（4个）彩椒（2个）青辣椒（1个）辅料淀粉（30g）盐（少许）鸡粉（少许）蚝油（适量）微辣（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩椒辣炒...

“1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；3、其所含多肽和硒有抗病毒、...

“鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常的红色，那是用药水泡过的，可千万不能买。...

“试过用多种方法做鱿鱼，最受欢迎的还是这种做法，口味比较丰富，豆豉酱与豆瓣酱的香辣，外加孜然的浓烈芳香，非常开胃。看似是一道简单的下饭菜，其实其中的配料都非常具有营养价值。几种主料的好处就不一一赘述了，就小小的孜然...

“喜欢吃鱿鱼的同学，不用再为切花烦心了。直接切条，多简单。吃着有点烧烤味，很不错的。”食材明细主料鱿鱼（一只）辅料椒（一个）姜（一块）洋葱（半个）干红辣椒丝（适量）配料盐（一茶匙，）孜然粉（两茶匙）辣椒粉（一茶匙）鸡精（三分之一茶匙）中辣（口味）炒...

“前几天妈妈葱老家拿来点干鱿鱼，正好前几天卖的彩椒没吃完放的有点焉了，就拿来做了一道新菜~彩椒炒干鱿鱼，味道不仅让你多吃一碗米饭，而且还会让你觉得和超市买的鱿鱼干一样有嚼劲，我家宝宝超级喜欢吃。用料”食材明细主...

“不要问我为神马不是青红辣椒炒鱿鱼，哈哈哈哈！因为剩的两个红辣椒素前两天做麻辣水煮牛肉剩下滴！做法也很简单，味道还不错！你也喜欢吗？”食材明细主料红辣椒（2个）鲜鱿鱼（200克）辅料蒜头（2个）姜丝（6条）淀粉（1勺）酱油（3勺）鸡精（1勺）胡椒粉（1...

食材明细主料鱿鱼（适量）辅料红辣椒（适量）青辣椒（适量）姜（适量）葱（适量）调料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒炒鲜鱿的做法步骤1、新鲜鱿鱼洗净。2、切花刀。3、漂亮吧。4、略一灼熟。5、锅子烧热爆香辣椒圈和葱花。6...